Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 28 лет, я не замужем и у меня нет детей.
Моя проблема в том, что меня очень гложет последнее время моя работа.. работаю я на заводе офис-менеджером, в простонародье -секретарь (что меня жутко бесит) .
Работаю я на этом месте 2 года, до этого на этом предприятии я была менеджером по работе с клиентами, но спустя пару лет директор забрал меня к себе , предоставив так сказать, мне выбор без выбора)
Работа у меня не пыльная, иногда даже слишком лайтовая, что порой мне кажется , что я на ней максиМально деградирую.
В мои обязанности входит контролировать офис, а так же кабинет директора и все что с ним связано, готовить кофе руководителю, а так же всем его гостям. Но , для меня это все безумная моральная давка, с не могу к этому привыкнуть , и каждый раз несу этот кофе с трясущимися руками) к сожалению, директор в последнее время воспринимает меня как какую-то глупую недалекую девочку, хотя я такой не являюсь. До этого завода я работала в полиции на ответственном месте и вела контроль над важной документацией и ко мне там всегда относились с уважением.
Так же мне кажется, что на этой должности я превратилась в максимально бесполезного человека, в обязанности которого не входит ровным счетом ничего , что касается работы на предприятии. От этого мне очень грустно и обидно за себя, ведь у меня все таки высшее образование, а я сижу на такой должности и превращаюсь в ничтожество. Но каких-то идей по смене работы у меня нет, в голове пустота, просить какую-то должность на заводе бессмысленно, у нас их на данный момент времени нет! Возвращаться на старую должность тоже нет желания, там и зп немного ниже, даа и место мое заняли .
В общем, я в замешательстве и каждый раз прибываю в каком-то упадническом настроении. Отношу кофе, а потом пускаю слезу на своем рабочем месте…1
Здравствуйте, Анастасия!
Вы пишите о том, что после смены должности ощущаете подавленное состояние в связи с тем, что не просто не реализуетесь на новом месте, но и деградируете. Быть несчастным пять дней в неделю — это тяжкое испытание.
Анастасия, предлагаю сначала разобраться в том месте, на котором Вы находитесь и посмотреть на работу под другим углом. Акцентировать внимание не на том, что Вам не нравится, а то, что Вы можете поменять в лучшую сторону. Так как любой вид деятельности, особенно трудовой, это несомненно опыт, который так или иначе нам необходим в тот или иной отрезок времени.
Вот мини-инструкция: 4 шага, которые нужно сделать, если вы ненавидите свою работу:
1) Выпишите все свои мысли о работе
Чувство острого недовольства (или даже ненависти к своей работе) не возникает на пустом месте.
Поэтому ваш самый первый шаг — выписать всё, что вас терзает и тревожит.
Возьмите ручку и прямо сейчас выпишите на листе бумаги все свои претензии к своей работе.
И вам сразу станет легче.
2) Не стоит увольняться
Да, несомненно, самый простой способ избавиться от ненависти к работе — это бросить её, написав заявление на увольнение.
Но, скорее всего, вы начнете испытывать те же негативные эмоции и на новой работе.
Потому что вы не убрали истинную причину своего недовольства:
• А эта причина всегда находится внутри вас, ведь сама по себе работа — они ни плохая и ни хорошая, она нейтральная — она «просто работа».
• Вспомните: как вы радовались, когда получили эту работу. Но потом ваши негативные эмоции постепенно «убили» эту радость.
(Не поняв причину этой свой «внутренней ненависти», вы обрекаете себя бесконечно долго «прыгать» с одной работы на другую, но так никогда и не сможете полюбить её.)
3) Измените то, что вы можете
Постарайтесь понять, что это не ваша работа причиняет вам страдания.
Вы страдаете исключительно из-за своих «плохих» мыслей по поводу своей работы.
Поэтому измените своё (внутреннее) отношение к работе + постарайтесь изменить обстоятельства (внешние условия) своей работы:
• Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы НЕ можете изменить, сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать.
• Подумайте: Что есть хорошего в вашей работе? Какие задачи и проекты вам
4) Поговорите со своим начальником
• Спросите у него совета: что вам нужно сделать для того, чтобы больше работать над задачами, которые вам нравятся (и минимизировать те задачи, которые вам ненавистны).
• К тому же, большинство руководителей любит давать советы — так что воспользуйтесь этим!
Изменить свое отношение к работе сложно, но не невозможно. Также полезным.
Анастасия, также важно понимать, чего именно Вы хотите, чтобы выстроить дальнейший план действий. Неизвестность всегда пугает. Но при поиске ответов, Вы можете воспользоваться техникой «Квадрат Декарта».
Квадрат Декарта – это четырехугольник, разделенный на 4 части. Вы можете нарисовать его сами. Приготовьте чистый лист бумаги. В каждой части квадрата запишите свой вопрос:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это не произойдет?
3. Чего не будет, если это все же произойдет?
4. Чего не будет, если это не произойдет?
По очереди давайте ответы на эти вопросы. Так вы увидите достоинства и недостатки всех решений. Также сможете понять, в каком направлении лучше двигаться.
Если же Вы придете к неожиданному или сложному выходу из ситуации и Вам потребуется помощь и поддержка, то Вы всегда можете открыть на нашем сайте рубрику «Личный кабинет» и в процессе переписки пройти через сложный период Вашей жизни, с поддержкой нашего специалиста.
Берегите себя, Анастасия!
С уважением, консультант службы.