Здравствуйте, Ольга!

Важно, что Вы не стали скрывать о насилии в семье и написали нам, это порой очень тяжелый шаг. Ситуация, которую Вы описали, касается безопасности здоровья и жизни Вашей и Ваших детей. Смею предположить, что сейчас Вас могут волновать подавленное состояние, страх за себя и детей, психологическое давление в виде унижений и угроз со стороны мужа.

Ольга, я хочу сказать, что Вы не одна. Столкнуться с насилием, особенно исходящим от родного человека - это невероятно тяжело, и требует огромной смелости, чтобы признать, что ситуация опасна и вызывает тревогу. Вы заслуживаете любви, уважения и безопасности, как и Ваши дети. Вы с мужем прошли долгий путь, и за это время, возможно, пережили много хороших совместных моментов, но важно помнить, что насилие не является нормой. Ваши чувства важны, как и благополучие. У Вас есть дети, помните, что важно показывать им пример здоровых отношений и создать для них благоприятную почву для развития. Не забывайте заботитьcя о себе, у Вас есть право на счастье и любовь.

Домашнее насилие часто носит разные названия: семейное, партнерское, бытовое. Оно подразумевает систематическое причинение вреда в виде: физического, сексуализированного, экономического, психологического воздействия. Не обязательно наличие всех видов насилия в отношениях, бывает проявление одного или нескольких. Физическое насилие подразумевает прямое или косвенное воздействие на человека с целью причинения боли. Сюда входят нанесение увечий, побои, шлепки, бросание предметов и т.д. Сексуальное насилие - это не только про изнасилование, но и про принуждение, домогательство, шантаж под оболочкой различных фраз. Экономическая форма ограничивает финансовые возможности партнёра. Агрессор может забирать заработную плату, распоряжаться средствами без учета мнения жертвы. И психологическое насилие, его могут называть также эмоциональным, является самым распространенным и часто скрытым. Сюда входят едкие шутки и замечания, манипуляции, угрозы, демонстрация силы и превосходства, преуменьшение значимости жертвы и т.д.

Многими насилие представляется как крайняя форма явления, но очень важно понимать, что не всегда оно проявляется в крайностях, порой это может быть "легкое воздействие", но на протяжении долгого времени, и может проявляться в различных формах: унижения, оскорбление, принуждение и ограничения. Даже единоразовый акт насилия очень опасен, и не стоит игнорировать этот факт в связи с угрозы вашей жизни, здоровью и благополучию.

Ольга, сейчас Вы можете быть растеряны в связи с данной ситуацией. Попробуйте ответить себе на следующие вопросы. Готовы ли Вы разобраться в ситуации с мужем, обсудив с ним данный инцидент? Поймите для себя, насколько ситуация и обстановка дома безопасна для Вас и Ваших детей, испытываете ли Вы агрессию со стороны мужа, можете ли Вы оставаться с ним? Если Вы будете готовы проработать конфликт с супругом, а внутренний монолог приведет Вас к решению сохранить отношения, то есть необходимость в обсуждении Ваших чувств с мужем. Если Вам тяжело решиться или не знаете с чего стоит начать, то рекомендую, при наличии возможности у Вас и готовности Вашей и Вашего мужа обратиться к семейному психологу, который поможет Вам двоим наладить связь через безопасный обмен мыслями и чувствами.

Если же Вы поймете, что обстановка для Вас небезопасна, то можете попробовать взять паузу в общении и совместном быту с Вашим мужем, чтобы переосмыслить Вашу с ним жизнь и его отношение к Вам и детям. Есть различные фонды, которые помогают женщинам, оказавшимся в подобной ситуации. К сожалению, я не знаю Ваших финансовых возможностей и личных обстоятельств, поэтому если данный пункт вызывает у вас затруднения, Вы можете обратиться на наш телефон горячей линии или на любой другой, известный вам, где в разговоре со специалистом сможете более подробно обсудить данный момент.

Ольга, если у Вас есть близкие люди, друзья и Вы понимаете, что ситуация с мужем не становится лучше, можете ли обратиться к ним за поддержкой? Не бойтесь делиться своими страхами, ведь речь, в первую очередь, идет о безопасности и благополучии Вас и Ваших детей. Если ситуация с актом насилия повторится, то есть еще пару юридических рекомендаций. Вы можете зафиксировать телесные повреждения на камеру, обратиться в ближайший травмпункт или в приемное отделение медицинского учреждения и с фотографиями пойти в отдел полиции, чтобы зафиксировать факт побоев.

Если Вам понадобится в дальнейшем поддержка специалиста психологической службы, то Вы можете открыть тему в личном кабинете на нашем сайте. Помните, существует телефон экстренной психологической помощи и номер единой службы спасения. Вы всегда можете обратиться за поддержкой!

Берегите себя!

С уважением, Полина!