Вопросы
Здравствуйте, со мной случилась очень неприятная ситуация и не знаю вообще к кому обратиться, хочется просто поделиться и получить помощь, так как мои близкие меня не понимают.
Я проходила терапию с психологом, только пришла в себя, но меня дёрнуло зарегистрироваться на сайте знакомств, где обычно попадается контингент не очень, и я решила поприкалываться забавной надписью, честно, думала, что никто толком не лайкнет или получу забавные сообщения, в итоге очень много мужчин мне написали, в их числе был мой бывший молодой человек.
Всё начиналось красиво и адекватно, спокойно. Мы общались три недели в сети, и я ему очень понравилась по общению, он назначил свидание и мы сходили с ним на мероприятие (на концерт, второе свидание тоже было в театре). Есть жирное но: он старше меня на 10 лет, в разводе и у него ребёнок, на тот момент мальчику было 4 года, сейчас 5. На втором свидании он встретил знакомых, которые подумали, что я его жена и расспрашивали про малыша. Когда мы сели в машину, то я была в шоке, и он мне всё объяснил и говорил, что он позже планировал мне признаться. Хорошо, я понимала, что это лишь второе свидание и поэтому поняла его по-человечески, но подробности начали шокировать меня больше и больше.
Получилось так, что он у меня первый мужчина в интиме. Развёлся он летом, познакомились мы осенью. Они с бывшей женой ещё не разъехались. Я была ему очень благодарна, что поняв, что я девочка, не ушёл и не оставил меня, как другие парни, ему просто искренне нравилось проводить время со мной, поэтому я решила пойти ему навстречу и дать ему время решить вопросы с бывшим браком, тем более, что процесс уже шёл.
Он меня не обманывал: его бывшая жена (она инициатор развода, мол, по его словам, надоел ей быт и его не любит, его друзья её тоже не любят) не лезла со своими ревностями и походу у них не было интима, потому что после меня он ходил в царапинах и никаких претензий, вопросов не получила ни от кого и вещи ребёнка были в гостиной, где он спал с сыном, так как их кровати стояли рядом; он познакомил меня с друзьями через месяц нашего взаимодействия, водил в общественные места и к себе домой, но с ребёнком познакомить не успел. Каждую неделю (раза 2, так как мне самой с делами так было удобно, а ребёнок в основном на нём), мы виделись и получали невероятные эмоции от встреч. Красивые свидания в ресторанах, домиках за городом, концерты, очень страстный секс, Новый Год мы встретили в большой компании его друзей, он доверял мне и показывал переписки в телефоне неспециально, по случаю. Даже при мне переписывался с бывшей по делам недолго, и она понимала, что он с девушкой. Он рассказал про меня своему отцу, тот живёт в другом городе, маме боится говорить про развод.
Я сама не спешила его знакомить со своим окружением, и только позже, когда начала ему доверять, то познакомила со своими друзьями и как только я расслабилась, он меня бросает по переписке...
Последние две недели отношений он не хотел видеться, желал побыть один и в итоге как только, получив штамп в паспорте о разводе, мы разругались на следующий день ( я не вытерпела почему он не хочет видеться и спросила, что происходит) он написал, что он итак в разводе, у него проблемы, он понял, что отношения ему не нужны, он хочет заниматься ребёнком и чувств ко мне нет.
Я от шока не ела 1,5 сутки, потому что на последнем свидании всё было замечательно, мои подруги всегда замечали как он с нежностью на меня смотрел, он говорил, что ему очень со мной хорошо и при расставании писал, всё было классно морально и физически, никаких претензий не имеет, но сейчас ему это не надо.
В отношениях он планировал жить со мной, он видел их долгосрочными, но он боялся пока заводить серьёзные отношения, не закончив те проблемы. И мы договорились, что спустя полгода он начнёт уже решать вопросы и развивать наши отношения (пока привыкнем друг к другу, и она делала ремонт в своей комнате в общежитии, ребёнок будет жить с ним).
Холода от него нет до сих пор. Мы общаемся по сети, он искренне интересуется мной, он помогает мне за просто так и, когда мы видимся вживую (ездили на концерт, он передавал мне вещь), то он стремился прикоснуться ко мне и прикоснулся на мероприятии , взяв на руки, хотел подольше поговорить. А самое интересное, когда мы расставались он не рассматривал варианта прекращения контактов, не видел ничего такого в общении, но и не заблокировал. В апреле решила закончить общение я, но он следил за мной в соцсетях и его лучший друг в том числе. В августе я написала по делу, не ожидала, что наше общение продлится и мы до сих пор переписываемся, помогает он мне, но никаких шагов в мою сторону. С женой он не сошёлся, с новой девушкой тоже. Как только я попросила, если у него появится кто-то, пусть лучше удалит из друзей, получила агрессию: "Ты зациклена, что с бывшей сойдусь... Да, мне не 15 лет, чтобы кого-то удалять из друзей, если с кем-то общаюсь." В друзьях в ВК никого нового нет, допоздна соц.сетях не сидит как со мной. Скорее всего, тут он мне наврал или там общение так себе.
Но самое ужасное в этой истории, что я виню саму себя, что он ушел, что лишилась счастья, хотя мне с ним и его окружением было комфортно; виню, что не ушла вовремя, узнав такие обстоятельства, пошла навстречу, как тупая дура и очень сильно переживаю по этому поводу и не могу отпустить ситуацию.
Подскажите, пожалуйста, может ли мужчина лишиться чувств, спустя два страстных свидания? Как простить себя и отпустить ситуацию, снова доверять парням?
P.S. Благодарю, что дочитали и с парнями я знакомлюсь, они мне нравятся, с кем-то крутила лёгкие романы, стараюсь жить дальше, но чувства страха, что разлюбят и вины не отпускают. А к нему у меня уже снижается интерес.
Ещё важная деталь, он друзьям про меня соврал, что я требовала много внимания, а про его бывшую жену, что она не занимается ребёнком, хотя, если бы не она, плакали бы наши свидания и его побухивания с лучшим другом.
Здравствуйте, Lily Flower!
Вас беспокоят чувства, связанные с разрывом отношений. Вы переживаете по поводу потери доверия к мужчинам, появления чувства вины и страха, вследствие присутствие постоянных переживаний и стресса. Ваша ситуация действительно может вызывать негативные эмоции, нарушать внутреннее спокойствие и влиять на повседневную работу. Однако желание прорабатывать и исключать негативные факторы в вашей жизни является важным шагом для создания счастливого будущего.
В психологии переживания, связанные с расставанием с близким человеком, может приравниваться к утрате. Люди теряют близкие доверительные отношения, но бывает и такое, что бывший партнёр находится в поле зрения, имеют непосредственный контакт. Отпустить и полностью пережить расставание в таком случае может быть труднее. При резком прекращении взаимоотношений может быть сложно психологически принять происходящую ситуацию. Особенно тяжело нарушать сложившиеся порядок с постоянным участием определенного человека: меняется круг общения, планы, а вследствие и исчезают эмоции, пережитые в этой обстановке. У нашей психики срабатывают реакции, необходимые для выживания в изменяющихся условиях. Мы можем испытывать страх, тревогу, в результате появляется стресс и это нормально.
Чувство вины – очень болезненное переживание, которое может возникнуть из-за осознания человеком, что все могло произойти по-другому. Постоянный анализ прошлого и событий, которые могли произойти в будущем, тревожит человека и нарушает внутреннее равновесие. Вы испытываете чувство вины за то, что ваш бывший партнер разорвал отношения, что вы потеряли человека, рядом с которым были счастливы. Но попробуйте задать себе несколько вопросов: сделали ли вы что-то, что привело к расставанию? Использовали ли вы его? Поступили ли как-то плохо по отношению к нему? Ответы на данные вопросы помогут вам увидеть обоснованное ли чувство вины. Но подойдите к данным вопросам очень объективно, обращая внимание не только на свои ошибки, но и на его. Также важно понять, что за разрыв отношений ответственность несут оба партнёра и каждый вправе отвечать со собственные чувства как в союзе, так и после. Также чувство вины могут вызывать и внешние факторы, например, личное мнение бывшего партнера, его окружения, высказывания знакомых. Но ваши решения и убеждения должны основываться на собственных ценностях и потребностях. Никто не может вас обвинить, так, как только вы вдвоём знаете всю историю целиком.
Ещё одно неприятное чувство, о котором вы пишете это страх. Непроработанный негативный опыт влияет на дальнейшее взаимодействие с людьми. Потеря доверия и страх быть брошенной – это защитная реакция организма. Проработка прожитого опыта, принятие действительности поможет сосредоточиться на будущих действиях с получением новых эмоций и окружения.
Лучше принять, то, что есть вещи, которые вы не можете контролировать, например чувства других людей. Поэтому лучше сосредоточить своё внимание на том, что вы можете сделать для себя в качестве самоподдержки. Позвольте дать вам несколько рекомендаций:
1. После расставания очень хорошо помогает переключить своё внимание на какую-то занимательную деятельность. Возможно у вас есть хобби или увлечения, есть возможность сменить обстановку (например, съездить в путешествие или сделать перестановку в квартире). Если случается сильная тревога можно попробовать техники по саморегуляции, например, дыхательные упражнения. Для этого сделайте на 7 счётов глубокий вдох и на 11 счётов медленный выдох.
2. При анализе вашего состояния и завершенных отношений важно не идеализировать ушедшего человека, подумать за что благодарна, чему научилась, как пережитое может помочь в дальнейшем, ведь даже трагичная любовь способна помочь человеку познать себя и других, и ее завершение не уменьшает ценность нашей личности. Рациональная оценка чувств и действий позволит избавиться от нежелательных мыслей, которые тормозят дальнейшее развитие.
3. Пережить процесс расставания можно благодаря общению с другими людьми. Однако каждый человек по-своему переживает расставание, поэтому непонимание вашей реакции другим человеком может быть нормальным. Бывает тяжело полностью понять и почувствовать то, что переживает другой человек. Чтобы снизить беспокойство по поводу непонимания ваших чувств близкими, можно попробовать снизить ожидания и требования, чтобы в дальнейшем не разочароваться. Попробовать в подробностях объяснить человеку какую поддержку и помощь вы бы хотели, какие слова хотели бы услышать.
К сожалению, чувства не проходят сразу им требуется время, поэтому периодически страх, вина будут напоминать о себе, но с каждым днём вы ощутите, как вам становится легче. Я думаю, что в ваших силах справиться с расставанием и начать двигаться дальше, но, если вам понадобиться вновь наша поддержка вы можете также написать в рубрику «вопрос к психологу» или открыть «Личный кабинет».
С уважением, консультант Варвара!