Здравствуйте, Амина!

Вы пишете о внутренних противоречиях, вызванных конфликтом с мужем. Вы задаётесь вопросом, стоит ли пытаться

Конфликты – неотъемлемая часть жизни. Конфликты часто воспринимаются как неприятное, даже порой трагичное событие, которое приводит к разрушению отношений. В то же время, решающее значение имеет готовность партнеров к конструктивному диалогу и совершению действий, направленных на разрешение проблемной ситуации. Если содержательные конфликты (конфликты, обусловленные конкретной ситуацией, например, муж задержался после работы и вернулся поздно вечером) вовремя не разрешаются, то они переходят в конфликты отношений (когда жена начинает считать мужа изменщиком, что приводит к полной потере доверия и разрушению отношений). В этот момент конфликт переходит в деструктивную форму. Для того чтобы прервать этот процесс необходимо помнить о ценности и важности существующих отношений, принимая друг друга как личностей со своими достоинствами и недостатками.

Для разрешения конфликта важно выявить Ваши интересы и интересы мужа – стремления, желания, потребности, мотивы. Далее постараться найти решение, которое будет удовлетворять Вас обоих. Трудность заключается в том, что Вы не знаете, стоит ли продолжать попытки выйти на связь с мужем, учитывая, что он не готов идти на связь на данный момент. Ваш муж придерживается стратегии избегания конфликта. Когда человек избегает конфликта, он избегает негативных эмоций, обвинений, отвержения, сопутствующих конфликту. Поэтому он предпочитает выйти из отношений совсем или начать игнорировать, увеличив психологическую дистанцию. Также часто избегание конфликта используется как сознательное или бессознательное наказание, направленное на изменение отношения другой стороны к конфликту в свою пользу.

И все же необходимо выйти на диалог, в котором Вы сможете обсудить свои потребности и прийти к конструктивному решению. Для этого постарайтесь аккуратно побудить мужа на проговаривание своих чувств, мыслей и желаний. Используйте в обращении «Я-высказывания». Например, «Я не совсем понимаю как себя вести, потому что мне кажется, что ты отдалился. Я боюсь, что конфликт приведет к разводу. Мне очень хочется услышать твои мысли по этому поводу. Давай вместе подумаем как разрешить противоречия». Постарайтесь проявить терпимость к словам мужа, несмотря на то, что они могут вызвать негативные эмоции. Сильная эмоциональная реакция может вызвать стремление и далее избегать обсуждения.

Амина, возможность обсуждать конфликтные аспекты – залог долгих и крепких отношений. В то же время важно помнить о собственных потребностях.

Прислушайтесь к себе!

С уважением, консультант службы.