Здравствуйте, Мари.

Мне очень жаль, что вы находитесь в таком состоянии, при котором единственный выход – это суицид. Действительно, вам может так казаться, потому что вы находитесь внутри проблемы. И метафорически это может быть похоже на капсулу с темными жесткими стенами. Но это не значит, что капсула  и есть весь ваш мир. Невозможность увидеть выход изнутри проблемы - это закономерный симптом депрессии. Психика находится в угнетенном состоянии, психологические защиты уже не спасают, поддержки нет, помощи тоже. Вас одолевают мрачные мысли, которые генерируют тяжелые, трудно-переносимые эмоции, от которых хочется сбежать. Но в вашем обращении я слышу не только безнадежность и боль, я слышу, что в вас есть какая-то раненная часть, которая таким образом хочет заявить о себе, рассказать, о своих потребностях, которая запуталась, но очень хочет найти выход, часть, которая хочет быть услышанной, понятой и принятой.

Мари вы говорите, что 3 года вас не покидают мысли о суициде. И вы даже пробовали привести их в исполнение. А пробовали ли вы себе помочь? И тут речь идет не о внешних каких-то факторах, а больше о внутренних процессах. Таких как: уделить внимание себе, осознать свои чувства, состояние, потребности.

Задать себе следующие вопросы:

• Вот это угнетенное состояние мне нравится?
• Хочу ли я выйти из него?
• В чем я нуждаюсь?
• Что чувствую, когда говорю об этом?
• Какая форма помощи мне бы подошла?
• А готова ли я помогать себе? Готова ли я делать какие-то шаги к выздоровлению?
• А кто еще  может мне помочь?

Мари, трудности бывают у всех, но не каждый хочет "спрыгнуть с моста". Это жизнь во всей своей красе. И если принять для себя идею того, что каждая проблема дается человеку для чего-то, в каждой ситуации есть какой-то смысл, то какой смысл в вашем страдании? Как вы думаете? Вам эти сложности даются для того чтобы что?

На эти вопросы первоначально сложно найти ответы, поэтому мне хочется ориентировать вас на получение постоянной поддержки хотя бы у нас на сайте в разделе личный кабинет. Зарегистрировавшись и создав беседу, вам назначат психолога, который на постоянной основе будет помогать вам искать ответы на эти и другие вопросы, ответы, которые помогут преодолеть трудности. Можно научиться управлять собой, своим состоянием, своими эмоциями, своим поведением, улучшая качество своей жизни, получая от этого удовольствие и удовлетворение, независимо от того, что происходит вокруг. Нужно всего лишь сделать выбор в эту сторону.

С глубоким уважением к вашим чувствам, пониманием и теплом, Светлана. Я верю у вас все получится!