Вопросы
Здравствуйте! Постараюсь написать о всем, что меня беспокоит
Последние 2-3 месяца замечаю, что постоянно чувствую апатию. Мне сложно встать с кровати..Я сплю, но не высыпаюсь. Когда хожу, кружится голова, темнеет в глазах и такое чувство, что я упаду в обморок.
Рассказывала об этом матери, но она лишь накричала и сказала, что стоит больше двигаться, а не только днями лежать на кровати. Я правда пытаюсь чаще ходить, заниматься спортом, но это не помогает..Во время ходьбы я все также плохо себя чувствую. Я не знаю, с чем это связанно с псих. расстройством или с чем-то ещё... (если что, мне четырнадцать лет)
Чувствую себя подавлено в последнее время..Особенно вечером - ночью. Спокойно могу до 3 часов ночи плакать или биться в истерике. Я не знаю, как это контролировать. Также заметила, что стало тяжелее сдерживать слезы. Могу заплакать от небольшого повышения голоса или других мелочей. После чего долго не могу успокоится и придти в себя.
Хочу сходить на консультацию к психологу/психотерапевту, но не думаю, что есть веская причина для этого..так ли это?
Здравствуйте, Женя! Спасибо, что поделились своими переживаниями. То, что Вы описываете, звучит действительно тяжело и беспокояще. Важно помнить, что Ваше состояние имеет значение, и Вы не одиноки в этом.
Апатия, проблемы со сном, головокружение и эмоциональная нестабильность могут быть признаками различных состояний, которые требуют внимания. Даже если Вы думаете, что у Вас нет «веской причины» для обращения к психологу, это не означает, что Вам не стоит сделать этот шаг. Вы имеете право искать помощь и поддержку, когда чувствуете себя плохо.
Консультация с психологом может помочь Вам разобраться в своих чувствах и эмоциях, а также предложить стратегии для управления вашим состоянием. Это вполне нормально, особенно в Вашем возрасте, когда много изменений и стресса.
Старайтесь уделять внимание своему здоровью — физическому и психическому. Говорите о своих чувствах с людьми, которым доверяете, и не стесняйтесь искать профессиональной помощи. Это может стать первым шагом к тому, чтобы снова почувствовать себя лучше.
Если у Вас появляются мысли о вреде себе или самоубийстве, обязательно обсудите это с кем-то, кто может помочь, например, с родителями, учителем или специалистом. Вы важны, и Ваше благополучие имеет значение.
С уважением, консультант службы.