Вопросы
Здравствуйте, я совсем перестала есть, нет аппетита , с утра перед танцами я не успеваю поесть потому, что они начинаются в 8 часов и после танцев не хочеться есть тоже. В 12:50 у меня начинаются уроки и перед ними я тоже не ем, аппетит появляется только вечером за ужином. У меня идеальная фигура и я не хочу худеть я не заставляю себя не есть. У меня часто меняется настроение, сегодня я весь день проходила грустная,а под вечер и вовсе разрыдалась, когда у меня спрашивали почему я такая грустная и не ем,а я не могла ничего ответить. Помогите пожалуйста, что это может быть? Папа хочет меня к врачу записать, а я не хочу туда идти...
Здравствуйте, Дарья!
Вас беспокоит снижение аппетита и частая смена настроения. Вы обращаетесь в Интернет-службу, чтобы прояснить возможные причины Вашего состояния.
На снижение и потерю аппетита могут влиять различные факторы: хроническая усталость, прием определенных медикаментов, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, соматические и психические расстройства и т.д. Смена настроения и потеря аппетита действительно могут быть связаны, так как существует связь между эмоциональной сферой и желудочно-кишечным трактом. В момент сильных эмоциональных переживаний может снижаться снижением аппетита, также потеря или снижение аппетита является одним из симптомов депрессии. Высокая психическая и физическая нагрузка тоже влияет на желание поесть. Насыщенность день, необходимость выполнение многих задач в течение дня, загруженность, переживания так обессиливают, что отсутствию аппетита удивляться не стоит. Также отмечается и обратная связь: нарушение кишечного микробиома негативно сказывается на психологическом состоянии, поэтому соблюдение режима питания является очень важным аспектом для соматического и психологического благополучия.
К сожалению, определение причин снижения аппетита выходит за пределы квалификации психолога. Прежде всего, необходимо посещение врача-гастроэнтеролога. Если соматические причины нарушения аппетита не будут выявлены и лечение, назначенное врачом не поможет, то следует искать причины снижения аппетита в психических аспектах, а для этого рекомендуется посещение психотерапевта.
В то же время, Вы уже сейчас самостоятельно можете помогать себе введением обязательного режима питания. Также постарайтесь разгрузить свой день, требовать от себя меньшего и освободить больше времени для приема пищи и отдыха.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.