Здравствуйте, Марк.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы не удовлетворены своей жизнью и не видите в ней смысла, что приводит Вас к негативным эмоциональным переживаниям и мыслям о смерти. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и как исправить сложившуюся ситуацию в Вашей жизни.

Марк, Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас сейчас беспокоит. Появление мыслей о смерти и переживаемые Вами депрессивные состояния могут указывать на то, что в Вашей жизни имеются важные неудовлетворенные потребности. Возможно, это потребности в близком общении, любви или самореализации. Невозможность удовлетворить эти потребности могло являться для Вас сильным стрессовым фактором, который оказывал длительное негативное влияние на Ваш организм и психику, постепенно приводя Вас к состоянию истощения. Естественно, что подобная ситуация ощущается Вами сейчас как невыносимая, что заставляет искать хоть какой-нибудь выход из неё. И в качестве такого выхода Вам могут приходить и мысли о собственной смерти.

Если вышесказанное действительно соответствует Вашей ситуации, то в таком случае Вам может быть необходимо проанализировать имеющиеся у Вас потребности и понять, насколько они удовлетворены. Следующим шагом Вам может быть необходимо изменить текущую жизненную ситуацию таким образом, чтобы удовлетворить эти потребности. Конечно, понять, какие именно потребности нуждаются в удовлетворении и что для этого нужно сделать, может быть не так просто, и здесь Вам может быть целесообразнее обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту.

Также нельзя исключать влияние на Ваше состояние и физиологических факторов, наличие заболеваний или травм. Поэтому Вам может быть стоит обратиться также в медицинские учреждения и пройти подробное клиническое обследование.

С уважением, Дмитрий С.