Вопросы
Здравствуйте
Я очень долгое время борюсь с тяжелым состоянием, чувствую сильную ненависть к себе, презрение, недавно появилась ужаснейшая апатия, стала избегать людей, друзей, мой круг общения сильно урезался. Все эти годы я наносила себе повреждения, каждый день думала о смерти и продолжаю до сих пор
Я чувствую себя очень одиноко. Совсем недавно была у психолога, в первый раз за столь долгое время. Я чувствую себя ужасно стыдно за то обращение, за то, что желаю, чтобы мне помогли
Мне посоветовали обратиться к психотерапевту, чем я сейчас и пытаюсь заняться, но ощущение, что это все бесполезно, меня не покидает
А поддержки нигде я получить не могу, ни в семье, ни от друзей. Очень тоскливо, ощущение, что я делаю это все зря и мне стоит прекратить, что я этого всего не стою
Но потом мне становится еще хуже, состояние еще сильнее обостряется, и я уже буквально без понятия, что с собой в такие моменты делать
Мне трудно дотерпеть до конца недели, до выходных, чтобы сходить на еще один прием к врачу
Тяжело, что никто меня почти не поддерживает, что приходится разбираться со всем в одиночку
Здравствуйте, Анастасия! Спасибо, что нашли в себе силы искренне поделиться своими переживаниями и тревогами. Прочитав ваше обращение, я поняла, что сейчас вы переживаете гамму негативных мыслей и крайне негативно воспринимаете себя. Вы чувствуете себя одиноко и вам не хватает поддержки, поэтому то, что вы не опустили руки, не окунулись с головой в самобичевание, а постарались найти поддержку вне семьи и друзей (помимо еженедельных консультаций с психотерапевтом) – очень ценно и требует немало сил, а также веру в то, что вы со всем справитесь.
Как правило, когда мир вокруг в черно-серых тонах, всё кажется безвыходным, неразрешимым, будто сил справляться с этим больше нет, что это никогда не закончится и теперь всегда будет так больно и тяжело. Особенно тяжело, когда нет возможности получить поддержку от тех, от кого ждешь это по умолчанию – от самых близких и родных. К сожалению, вы не указали причину почему не получаете от них поддержку – это их принципиальная позиция или нет возможности с ними поделиться, но в любом случае вы не одиноки в своей проблеме. Возможно, вам, помимо психотерапевта, стоит поискать форумы в интернете людей с такими же трудностями, кто через это состояние прошел, кто поймет вас и просто поделиться своим опытом. Сейчас, когда вокруг лишь одиночество, страх, безысходность, чувство беспомощности, то кажется будто смерть – единственный выход, самый простой и неоспоримый, что так проще, чем выбраться из этого состояния. Но, в глубине души вы вероятно понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам, в поиске других путей решения, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, у вас есть множество вариантов и решений, ошибок, шансов исправить сложную ситуацию, найти смысл жизни, который сейчас, под гнетом постоянных тяжелых переживаний, неочевиден. Процесс психотерапии медленен и волнообразен – сегодня вы думаете «вау, мне полегчало», а завтра вас снова сбрасывает с этой волны, или может быть долгий штиль, когда кажется, что результата нет, ничего не меняется, но это не так, найдя специалиста, с которым вы можете чувствовать себя комфортно – результат будет, главное не сдаваться и идти к нему.
К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога, но у нас на сайте вы имеете возможность создать тему в личном кабинете, чтобы общаться со специалистом и тем самым обеспечить себе безусловную поддержку, которая вам необходима. Также у нас есть телефон экстренной психологической помощи – 8 (495) 989-50-50, который работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Вы можете позвонить нам в любое время, подробно обсудить то, что сейчас происходит в вашей жизни, то, что вас беспокоит, наши специалисты всегда выслушают, поддержат вас и помогут найти возможные пути решения возникших сложностей.
С уважением, консультант службы.