Здравствуйте, Юля! Ваше обращение наполнено болью и отчаянием. Обстоятельства Вашей жизни сложились таким образом, что Вам пришлось сделать аборт, и в столь не простой период Ваши отношения с молодым человеком завершились. Юля, мне искренне жаль, что в такой трудной ситуации одна. Но Вы молодец, что не смотря на всю ту боль, которую сейчас переживаете, смогли найти в себе силы и обратились за помощью в нашу службу.

Юля, в Вашей жизни произошло несколько травматических событий: аборт (причем неважно было это решение добровольное и вынужденное) и завершение отношений с партнером. Сейчас Вы растеряны и не понимаете, как дальше выстраивать свою жизнь. Вы выбрали тему обращения, связанную с суицидом. Чаще всего мысли о суициде появляются у нас, когда мы переживаем сильную, я бы даже сказала, непереносимую эмоциональную боль. Поэтому в такие моменты подобные мысли не являются истинным желание лишить себя жизни. Скорее Вы ищите возможность, чтобы избавиться от того, что причиняет Вам сейчас боль. Жить после аборта сложно как психологически, так и физически. Спектр эмоций, которые может испытывать женщина в период после аборта, разнообразен и специфичен. Уже с первых недель беременности в организме женщины начинают происходить гормональные изменения, начинает формироваться невидимая связь «мать—ребенок». Соответственно, если нарушить эту цепочку, то организм столкнется с сильнейшим стрессом после аборта.

Юля, также Вы сейчас переживаете разрыв отношений, и это довольно тяжело. Вообще для каждого человека, какими бы не были отношения (романтическими, дружескими или родственными) проживать разрыв/окончание тяжело. И это естественные реакции, потому что в процессе общения и совместного быта человек становится близок. Мы привязываемся, привыкаем к его присутствию в нашей жизни, получаем эмоции. И когда по какой-то причине эти отношения заканчиваются, общение заканчивается, и мы перестаем получать то, к чему привыкли. И вся та боль, обида и разочарование - естественные реакции, потому что в процессе общения человек становится близок. Обычно расставание сравнивают с процессом проживания утраты. Вы ведь в переносном смысле теряете человека и Ваши взаимоотношения.

И Вам сейчас важно в этот не простой период, как бы странно не было, прожить горевание, необходимо признать факт потери народившегося ребенка и отношений. Принять происходящее означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на тут же возникающие боль, злость, отчаяние, безысходность, тоску, вину, – почти все негативные чувства. Но это те ощущения, которые важно пережить, для того, чтобы эффективно встроить данный период жизни в свой опыт и извлечь из него максимальную пользу.

Мне кажется, что у большинства людей бывают такие ситуации, когда мы настолько сильно увлечены актуальной проблемой и замечаем только плохие моменты. А когда это все длится продолжительное время, то могут опускать руки и порой кажется, что это никогда не закончится/ из этого не выбраться. Но на самом деле всегда можно найти какие-то варианты решения проблемы. Юлия, самое главное и важное в подобных случаях важно, чтобы рядом находились близкие люди, которым Вы доверяете. Ведь их понимание и поддержка могут дать дополнительный ресурс для преодоления сложившийся ситуации. Подумайте, с кем Вы можете поговорить, обсудить данную проблему и получить поддержку?

Юля, понимаю, что Вы могли не полностью отразить суть Вашей ситуации в своем обращении, поэтому Вы можете создать на этом сайте «личный кабинет», в нем можно полностью раскрыть тревожащую Вас тему, и более детально обсудить с психологом, необходимую помощь. Безопасно и конфиденциально.

Берегите себя!

 С уважением, консультант службы!