Здравствуйте, Ольга. Если Вы беспокоитесь о безопасности и благополучии Вашей близкой подруги то, рекомендую Вам следующее:

– находитесь с ней и поддерживаться ее, когда она переживает непростой период своей жизни. Постарайтесь помочь ей выразить те чувства и эмоции, которые она сейчас переживает. Дайте ей почувствовать, что она не одна в этой ситуации, что Вы готовы ей помочь и поддержать в трудную минуту. Иногда просто возможность поделиться своими переживаниями может помочь облегчить состояние. При этом важно помнить, что в процессе разговора с Вашей подругой главное – не обесценивать ее чувства и переживания. Являясь ей опорой, старайтесь понимать и принимать ее эмоции без осуждения. Признание ее чувств поможет ей почувствовать себя услышанной, что является важным для нее в этот непростой период. Дайте ей понять, что её переживания важны и имеют значение, и что Вы готовы выслушать её, невзирая на ситуацию. Это создаст атмосферу доверия и откровенности, которая может помочь Вашей подруге открыть свои чувства и обсудить то, что ее тревожит.

В процессе беседы можно показать подруге возможные выходы из ситуации, которая заставляет ее думать о суициде. Но не давайте советов, а предлагайте активную помощь;

– свяжитесь с близкими своей подруги, если у Вас есть их контакты и расскажите о Вашей обеспокоенности. Они могут иметь дополнительную информацию или быть в состоянии принять дополнительные меры;

– предложите ей обратиться к психологу или врачу. Это может быть важным шагом на пути к нормализации своего состоянию и нахождению путей выхода из сложившейся ситуации;

– предложите постоянную поддержку, то есть договоритесь со своей подругой о том, что будете регулярно говорить с ней по телефону или переписываться, чтобы узнавать, как у нее дела. Посвящайте больше времени общим хобби, больше бывайте где-нибудь вместе. Так Вы дадите ей почувствовать, что она имеет для Вас огромную ценность.

При этом помогая подруге, не забывайте заботиться и о себе. Следите за собственным эмоциональным и физическим состоянием. Не держите все в себе, обсуждайте свои чувства с людьми, которым Вы доверяете. Это поможет Вам легче справиться с данной ситуацией.

С уважением, Кристина.