Здравствуйте, Валерий. То состояние, которое Вы описали в своем обращении, действительно, может сложно переживаться и сопровождаться негативными мыслями, связанными с уходом из жизни. Мысли по поводу того, что тебя никто не понимает, что счастье и любовь найти, не так-то просто, могут действовать угнетающе и приводить к потере смысла существования.

В жизни могут возникать моменты, когда может казаться, что в ней нет никакого смысла, когда определенные жизненные обстоятельства приводят к ощущению безысходности и к усталости от того, что предпринимаемые попытки по налаживанию ситуации ни к чему не ведут. Но на самом деле смыслов существования для каждого человека великое множество и путей преодоления сложностей тоже. В этом вопросе главное не сдаваться, а идти вперед и продолжать свои поиски себя, собственных смыслов и путей достижения счастья. Зачастую сложность заключается в том, что мы сами ставим для себя ограничения, считая, что намеченный нами изначально путь является единственно верным.

Смысл жизни сам по себе ни откуда не приходит и никто его для нас не прописывает, Человек сам наделяет свою жизнь смыслами, которые подходит именно ему. Вы сами либо создаете эти смыслы, или нет.

Поэтому для нахождения смысла собственной жизни могу порекомендовать Вам следующее:

– для начала необходимо постараться разобраться в том, чего Вы действительно хотите в этой жизни. Ведь если Вы понимаете, что Вас что-то не устраивается, что Вы чего-то не хотите, значит, Вы должны понимать и то, чего бы Вам действительно хотелось. Именно такое понимание дает энергию для действий с целью достижения желаемого. При этом в данном случае это должен быть очень осознанные процесс и внимательное прислушивание к самому себе, потому что часто думая, что мы стремимся к своим целям, мы пытаемся достичь чужих целей, из-за чего может возникать внутренний конфликт, неудовольствие и ощущение, что живешь не своей жизнью;

– попробуйте начать что-то новое, чего никогда до этого не делали. Это может быть какое-то новое хобби, получение новых знаний, умения и навыков (а может и профессии), посещение нового места и т.д. Такой подход к жизни может помочь открыть для Вас совершенно новые перспективы, обретению новых знакомств и расширению горизонтов. Мы можем до конца не осознать на что способны, пока не попробуем чего-то;

– можно попробовать начать о ком-то / чем-то заботиться, что также дает смысл жизни, так как появляется ощущение, что кто-то в Вас действительно нуждается. Это могут быть домашние животные, комнатные растения или одинокий человек, которому требуется помощь;

– мечтайте, ставьте для себя интересные цели и делайте каждый день хотя бы маленькие шаги к тому будущему, которое Вы для себя хотите.

Да, порой жизнь может казаться непростой и ставить нас в очень некомфортные условия существования, но это не означает, что изменить в ней ничего нельзя. Постарайтесь дать себе шанс на изменение, даже если сейчас это кажется трудным. Но именно преодоление сложностей зачастую придает вкус жизни. Не сдаваясь на этом пути, Вы можете приобрести силу, уверенность в себе и радость существования. Ведь радоваться и удивляться можно самым простым вещам, которые Вас окружают, главное научится всего это замечать.

Однако, если у Вас все-таки будут появляться суицидальные мысли, прежде чем чем-то предпринимать рекомендую Вам позвонить на телефон горячей линии (8–800–200–47–03) и в режиме реального времени обсудить свое состояние со специалистом и продумать совместно с ним пути его нормализации.

С уважением, Кристина.