Вопросы
Здравствуйте. Расстался с девушкой уже недели 2-е как. Из-за того, что я не работал 3 года пока мы были вместе. Вернулся домой. Разошлись мирно. Она уже к концу отношений моменту начала общаться с другими парнями, из-за чего я съехал быстрее.Не работал по причине низкой квалификации. Пытался учиться новому. Но очень много прокрастенировал. Она же наоборот развивалась и прогрессировала в профессии.Сегодня общался с ней, она рассказала как она там встречается с новыми парнями и что у неё всё хорошо. Стало только больнее.Сижу дома, гнетущее чувство внизу живота. Из физической активности бегаю и хожу по родственникам, помогаю там разным. Учиться и идти искать работу желания нет. Сон ухудшился 4-8 часов, чаще 4-6.Планирую пойти к психиатру на следующей неделе по записи.Это платный психиатр, а денег у меня не много. Хочу заключение, может быть лекарств и буду ходить к бесплатному. Однако на психолога у меня денег не будет, для того, чтобы поговорить.Что можете посоветовать? Как себя отвлечь от мыслей?
Здравствуйте, Влад. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете расставание с девушкой и в глубине души Вы угнетены тем, что Вам сложно двигаться дальше и простраивать дальнейшие перспективы.
Влад, хотелось бы сказать о том, что в разные периоды жизни мы можем сталкиваться с разными ситуациями, которые могут временно выбить нас из колеи и это нормально, когда мы теряем некоторые ориентиры. Этот период может дать нам время на размышление о дальнейших планах, возможности проанализировать свои мысли и чувства.
Те моменты, которые Вы сейчас проживаете, могут быть в какой-то степени болезненны, поскольку, когда в жизни происходит расставание со своей второй половинкой - мы эмоционально вынуждены отделиться от другого человека и направить фокус внимание на себя и свой внутренний мир, занявшись поиском необходимых ресурсов, которые помогают пережить этот момент. Поиск того, что нас наполняет, может быть индивидуальным для каждого, однако поддержка близких, поддержание своего физического и эмоционального состояния в балансе - это то, что необходимо каждому из нас уже сейчас. Расставание на многих людей влияет по-разному. Для кого-то это повод, чтобы замотивировать себя новые свершения, для кого-то, кто долго не может отпустить ситуацию - повод обратиться к своим переживаниям и понимаю своих чувств. Так или иначе, на этом непростом этапе, поддержка квалифицированных специалистов будет эффективна и важна. Ваше намерение обратиться к специалисту медицинского профиля - вполне объяснимо, поэтому, безусловно, получите необходимую консультацию.
Влад, учитывая, что рассмотреть Вашу ситуацию необходимо комплексно (психиатр+психолог/психотерапевт), рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором Вы сможете консультироваться онлайн со специалистом нашей службы. Почему это будет полезно для Вас? Дело в том, что в Вашем обращении можно выделить несколько основных запросов, с которыми можно поработать, для этого - необходимо задать Вам уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Не откладывайте на потом, проявите заботу по отношению к себе уже сейчас.
С Уважением, консультант службы.