Здравствуйте, Алиса! Вы делитесь своими переживаниями о восстановлении отношений после длительного разрыва с зависимым мужем. Сейчас при общей ситуации, которая, кажется, улучшается, поскольку муж проходит терапию и претерпевает изменения внутренние вместе с Вами, остались боль и обида, которые мешают дальше строить счастливые отношения.

Алиса, примите мою поддержку. Столько сочувствия появляется, читая Ваши слова, хочется помочь Вам. Восстановление отношений после развода, особенно когда в прошлом есть серьезные проблемы, такие как зависимость, требует времени, терпения и ясного понимания своих чувств. Поскольку Вы уже начали работать над собой, это огромный шаг к исцелению и восстановлению психологического благополучия, на пути достижения того необходимого счастья и обновления.

Алиса, бывает так, что близкие люди в отношениях открываются нам с пугающей стороны, от эмоций к которой, порой, невозможно скрыться. Из-за этого доверие невольно подвергается испытаниям, требующие определенных затрат физических и психологических. Человек сталкивается с большим спектром чувств, начиная от разочарования, ненависти, любви, жалости, обиды и т.д. Конечно, недоверие и разочарование в близких отношениях могут оставить глубокие эмоциональные раны, которые не всегда заживают быстро. Прошло уже два года с Ваших внутренних изменений, а эти невыносимые чувства , несмотря на эту работу над собой, до сих пор Вас беспокоят и не дают восстановиться. Но все-таки любовь нас привязывает к людям, несмотря на все сложности и обиды. И данную ситуацию можно изменить. В подобном случае важно взвесить все вещи, которые Вас удерживают рядом с этим мужчиной, а также вещи, доставляющие боль по сей день. А после попробовать проанализировать необходимость восстановления доверительных отношений. Это может быть довольно сложно и ресурсозатратно, но это необходимо для собственного психологического благополучия.

Вы говорите, что на мужа таятся обиды, они вспоминаются каждый раз и проявляются в виде слез. Алиса, обида – это тяжело переносимое чувство. Она является следствием подавленной агрессии. Если мы злимся на кого-то, но не можем выразить это, то блокируем эмоцию в себе и обижаемся. У каждой обиды есть объект. Нам кажется, что это конкретные люди, но на самом деле мы обижаемся на их слова и поступки. Мы обижаемся не на людей, а на то, что наши ожидания в отношении какого-то человека не оправдались. И тут особенно важно нам понять то, что сейчас с Вами строит отношения тот мужчина, который нашел в себе мужество и силы признать свою зависимость, вину в произошедшем. А вы осмелились дать шанс Вашим отношениям снова, где есть обида на поступки уже того мужа, который когда-то был зависим и поступал в отношении Вас не самым лучшим образом, но сейчас он здесь с Вами рядом, становится несколько другим, даже «проявляет себя положительно». И здесь, Алиса, я бы порекомендовала обратиться к своей обиде и поговорить с ней, чтобы раз столкнуться еще и отпустить, начать делать решительные шаги самостоятельно, для помощи себе. В этих случаях хорошо работает техника писем.

Для этого выберите место, где Вы сможете быть в спокойствии и одиночестве. Возьмите бумагу и ручку, пишите. Говорите все, что на душе, когда видите начало этих предложений:

1.Я злюсь на тебя за… Я разгневана тем, что ты… Как ты мог… Как ты посмел…

2. Я обижена тем, что ты… Мне было обидно, когда ты… Я обижаюсь на тебя за…

3. Боюсь, что… Мне страшно, что… Я обеспокоена… Я напугана… Я не хочу, чтобы…

4. Мне больно оттого, что… Мне было больно, когда ты… Я испытала боль…

5. Я разочарована тем, что…

6. Мне грустно из-за того, что…

7. Мне жаль, что ты… К сожалению, мы… Я чувствую вину за то, что… Мне стыдно, что я… Прости, что я…

8. Я благодарю тебя за… Спасибо тебе, что ты… Я прощаю тебя…

9. Я люблю тебя. Отпускаю тебя с любовью. Я отпускаю эту ситуацию с любовью

Переходите к следующему пункту тогда, когда прочувствовали и выплеснули все что Вас волновало и пока что Вам нечего добавить.

Вы можете плакать, ругаться, когда пишете, возвращаться снова к пункту, который хотелось бы дополнить. По завершении Вы можете сделать с этим письмом все что угодно: отдать обидчику, спрятать, выкинуть, сжечь и т.д. Вы вольны делать с ним все, что Вам захочется. После уделите время себе, побудьте со своими мыслями и позаботьтесь о себе, выпейте чай с чем-нибудь вкусным, примите ванную, либо посмотрите фильм. Сделайте то, что Вам очень хочется сделать и дает удовлетворение, спокойствие.

Алиса, такие тяжелые переживания , о которых Вы говорите, Могут повлиять на Ваше общее самочувствие и тут особенно важно найти способы, чтобы справиться со страданиями. Здесь мне бы хотелось обратить Ваше внимание на психотерапевтическую помощь, которая будет очень полезна в этой ситуации. К психологу или психотерапевту Вы можете записаться, обратившись в психологические службы Вашего города. Либо же Вы можете записаться на прием к специалисту, обратившись в больницу по прописке, где сейчас есть кабинет психолога. Если эти варианты Вам несколько не подходят, Вы сможете подобрать специалиста в сети Интернет по необходимым Вам параметрам.

Алиса, я желаю Вам удачи. Пусть ситуация разрешится благоприятным для Вас образом.

С уважением, Любовь.