Вопросы
Здравствуйте,просто хочу понять возможно вам удастся переубедить меня,сегодня все близкие люди мне от меня отвернуоись, девушка изменила ,на вопрос почему меня послали куда подальше,мать родная унизила при всех на людях да и сыном меня не считает ,с работой вечные проблемы,живу в нищете,думаю типичная ситуация для тех кто к вам обращается,но вы действительно последняя надежда в веру в людей,я для себя решил что сегодня жизнь оборвется,и я хочу понять услышать от других людей какой смысл дальше держаться за эту жизнь,если целью моей жизни были эти люди.
Здравствуйте, Арслан !
Из Вашего письма я понимаю, что Вам сейчас очень непросто. Вы устали так жить. И рядом нет никого, кто смог бы Вас поддержать. Это очень печально, мне искренне хочется Вас поддержать.
Понимаю, сейчас Вы находитесь в состоянии сильного напряжения, сложно оставаться в такой ситуации спокойным и полным сил. Вы устали и вымотались, ресурсы организма давно исчерпаны, а новые не успевают восполняться.
В такой жизненной ситуации очень легко потерять себя, ощущение ценности своей жизни и своей личности. Но не стоит опускать руки, выход можно найти, нужно просто посмотреть на ситуацию с другой стороны. Когда мы вымотаны, мы концентрируемся на негативном состоянии, эмоциях, мыслях и даже если появляется шанс выйти из этого круга, мы его не видим. А соответственно и выйти не сможем.
Это просто сказать, но сложно сделать, особенно, когда сил ни на что нет. Поэтому начните с малого, поставьте себе цель, например, начать заниматься физической нагрузкой. Начните уделяйте этому хотя бы пять минут в день, а потом постепенно увеличивайте время на минуту, пока не достигните хотя бы получаса. Полчаса — это не так много, но это будет Вашим достижением, которое поможет Вам улучшить Ваше состояние.
Идя маленькими шажками, мы можем прийти очень далеко и добиться очень многого, сохранив, а, не истратив свои силы в пути.
Также рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Это может быть как частный специалист, так и работающий в государственных учреждениях. Ваши мысли о смерти говорят о том, что внутреннее напряжение от подавленных эмоций очень велико, а как справиться с ним психика не знает. Специалист поможет прожить все чувства и эмоции в безопасной обстановке и научит не подавлять их в будущем, а проживать в моменте.
Помимо выше сказанного рекомендую Вам следующее:
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Берегите и цените себя! У Вас все получится!
С уважением, консультант службы!