Вопросы
Суицидальные мысли. Импульсивные поступки. Полная апатия. Чувство одиночества. На нервной почве сбился режим сна и ухудшилось здоровье, так же сильно потеряла в весе.
Все из-за одного человека, который не хочет больше со мной отношений, но предлагает остаться друзьями, я понимаю, что не стоит переживать из-за него, таких много в жизни еще будет, но чувство беспомощности и одиночества берет вверх. Постоянно говорю себе это точно конец, блокирую и не пишу, спустя пару часов меня начинает ломать и начинаются истерики. Он ничего не делает для того чтобы наладить отношения, только и твердит, что не хочет отношений и переживает за меня. Но в тоже время может наорать и сказать чтобы я заткнулась и больше не истерила, уже почти 2 месяца я не хожу на учебу, уволилась с работы потому что не смогла больше заставлять себя выходить из дома и все чаще случаются приступы суицидальных мыслей. Была попытка вскрыть вены, но я трусиха и ничего не вышло.
Здравствуйте, Арина! Ситуация, которую вы описываете, очень тяжелая и эмоционально выматывающая. Важно помнить, что переживания, связанные с разрывом отношений, могут быть очень болезненными, но они проходят. Сожалею о том, через что вы проходите. Ощущение одиночества и утраты может быть крайне тяжелым. Важно дать себе время, чтобы пережить эти эмоции.
Рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может помочь вам обработать эмоции и справиться с ситуацией, а также дать вам необходимые инструменты для преодоления этой боли и двигаться дальше. Возможно вам потребуется медикаментозная поддержка, чтобы ускорить процесс выхода из этого состояния, в этом поможет разобраться психотерапевт или психиатр. Общайтесь с друзьями и близкими. Социальные связи могут снизить чувство одиночества. Попробуйте заниматься спортом или хотя бы прогуливаться. Физическая активность может улучшить ваше настроение. Постарайтесь установить режим сна и питания. Это может помочь вам чувствовать себя более контролируемо. Занимайтесь тем, что вам нравится, и что может приносить радость и удовлетворение. Если общение с ним негативно влияет на вас, возможно, стоит временно ограничить контакты.
Постепенно, уделяя внимание своему душевному и физическому состоянию, вы сможете восстановиться. Не забывайте, что ваше состояние временно, и время лечит. Главное — заботьтесь о себе и своем благополучии.
С уважением, консультант службы.