Вопросы
Доброго времени суток. Мне без пары месяцев 22 года. Около 8-ми лет испытываю подавленное, астено-депрессивное состояние ввиду разногласий в семье и проблем с социализацией. В нынешнее время оцениваю своë состояние так: депрессия, апатия, тревожность, рассеянность, заторможенность, раздражительность, полное отсутствие стрессоустойчивости, постоянное чувство вины, социофобия, ощущение недоразвитости, бессмысленность жизни, суицидальные мысли. Последний пункт из вышеназванных беспокоить начал относительно недавно – примерно несколько недель назад. До этого я всячески пытался избегать желания упокоиться с миром. Выходило вполне неплохо. Но недавно всë усугубилось. Почти со всеми родственниками отношения у меня слегка натянуны. Мои "приступы" раздражительности и выражения в стиле "я хочу умереть" некоторыми расцениваются как синонимы безразличия и психопатического эгоизма. В лучшем случае, стараясь с родственниками поговорить о моей проблеме, большинство диалогов заканчивается словами с их стороны "даже не знаю, что и поделать" и бездейственными переживаниями. Но изредка всë-таки предпринимались со стороны родственников реальные попытки помочь, но всë заканчивалось тем, что ничего не разрешалось, а я оказывался законченным эгоистом, потому что ничего не получилось из-за моего якобы безразличия к их помощи. Я заблудился в себе. Хобби не доставляют того удовольствия, как раньше. Не могу устроиться ни на какую работу: слишком сильно нервничаю. Погряз в кредитах. Иногда лишь бабушка по отцу мне финансово помогает, но я чувствую, что скоро словлю инсульт от того, насколько мне стыдно, сколько она мне помогает, а мне не хватает простого взаимопонимания, от чего я ощущаю себя ещë больше безнадëжным и хочу покончить с собой, чтобы перестать быть такой ношей. Попытки самоубийства, кстати, пока не предпринимал. Не знаю, как совершить это быстро и безболезненно. Не хочу мучиться в процессе. Поэтому пока только мысли. Такие дела. Буду ждать обратной связи от Вас. Спасибо.
Здравствуйте, Макс!
Вы пишите о том, что на фоне общего депрессивного состояния у Вас появились мысли о суициде, Вам тяжело на душе, Вы заблудилось в себе, Вы ощущаете бессмысленность жизни. Вам все видится в темных тонах, и Вы видимо устали от этих переживаний, от ощущения, что Вы не живете, а существуете, тем не менее Вы обратились к нам на сайт, а значит Вам хочется совладать со своим состоянием, преодолеть трудности и вернуть прежний вкус к жизни!
Макс, у каждого человека в жизни бывают трудные моменты, когда кажется, что выхода из какой-то ситуации нет и что смысл в жизни утерян. Каждому знакомо такое состояние, и каждый человек имеет право испытывать негативные чувства и говорить об этом, а не только быть всегда "на позитиве".
Парадокс в том, что наш мозг устроен таким образом, что генерирует массу разных возможных способов разрешения ситуации, в том числе и такие непродуктивные - как суицидальные мысли. Но такие мысли обычно со временем замещаются более рациональными генерациями и вариантами решения, которые в итоге и реализуются. Если человек способен самостоятельно отбросить малоэффективные стратегии решения проблем, то он обращает свое внимание на то, что происходит вокруг него и пытается изменить неприятную ситуацию, как-то самостоятельно справиться с ней. Если не может этого сделать, то ищет другие пути. Например, обращается за помощью, в том числе и к психологу. Ваше обращение – это призыв о помощи, просьба – откликнуться, потому что Вы чувствуете, что не справляетесь с возникшими трудностями, однако, понять, что у Вас произошло, не зная Вас и Вашу ситуацию, очень трудно. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и Вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов Вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы можно было сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации, а рубрика «вопросы к психологу», не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившихся с Вами событий, определить причины и наметить пути решения проблем. Но Вы можете открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра 8-495-989-50-50 – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона) - проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Специалисты сориентируют Вас на дальнейшие шаги и окажут Вам непосредственную поддержку, если Вы более подробно расскажите о том, что с Вами происходит в настоящий момент.
Помните, что есть много людей, готовых помочь Вам, и Ваша жизнь имеет ценность.
С уважением, консультант службы!