Артур, здравствуйте.

Длительное состояние подавленности и тоски, которое часто называют апатией (а иногда – депрессией), очень негативно сказывается на качестве жизни. Порой настолько, что возникают мысли о самоповреждении и даже самоубийстве. Вы сейчас столкнулись именно с такой ситуацией. И очень ценно, что у Вас получается под влиянием тягостных чувств не только не совершать опрометчивых действий, но и искать помощи и поддержки.

У меня создалось впечатление, что и Ваши близкие, и Вы сами уже ясно осознаете необходимость профессиональной помощи. И только опасения, что могут быть какие-то нежелательные последствия, если факт лечения у специалиста станет известен, останавливает Вас.

Артур, Вы просите совета. И я хочу поделиться с Вами некоторыми соображениями, которые, надеюсь, помогут Вам начать двигаться по пути улучшения и решиться на работу с психологом, либо психотерапевтом или (если это окажется необходимо) психиатром.

Во-первых, согласитесь, Вы сейчас чувствуете себя далеко не удовлетворительно. Настолько, что присутствуют суицидальные мысли. И именно эти мысли и переживания уже влияют на жизнь негативно. Подумайте, сколько еще Вы готовы находиться в подобном состоянии? И не получается ли так, что бездействуя, Вы сами будто бы «ставите крест» на своей жизни?

Во-вторых, различного рода расстройства, связанные со стойкими негативными эмоциями, вялостью, подавленностью, тоской, ощущением бессилия и бессмысленности и тп. сейчас очень распространены. Множество людей сталкивается с психологическими состояниями, требующими на протяжении некоторого времени (иногда достаточно долгого) и работы с психологом или психотерапевтом, и медикаментозной терапии. В связи с этим психологические проблемы уже не являются настолько стигматизирующими (т.е. делающими человека «не таким»). На людях, испытывающих сложности психологического характера, не ставят клеймо. И такой дискриминации, как в прошлом веке, по крайней мере в настоящее время, не наблюдается. Люди стали гораздо более информированными в этой области. И более понимающими. Вот и Ваши близкие советуют Вам обратиться к психотерапевту или психиатру. Очевидно, что они считают, что это не разрушит Вашу жизнь, а наоборот – поможет справится с имеющимися сложностями.

 Артур, источником Вашего нынешнего состояния может быть исключительно психологические причины. И в этом случае потребуется в первую очередь консультация психолога или психотерапевта. И, если не затягивать с визитом, психологической или психотерапевтической помощи может оказаться достаточно и обращение к специалисту медицинского профиля, может и не понадобиться.

А если даже психолог или психотерапевт сочтет необходимым консультацию у психиатра, а недоверие и опасения окажутся очень сильны и их не удается преодолеть, Вы можете обратиться в коммерческую организацию или к частному специалисту и пройти диагностику и лечение анонимно. Сейчас это возможно.

 Артур, искренне желаю Вам решимости, сил и успеха на пути улучшения своего состояния.

С уважением, консультант службы.