Вопросы
Здравствуйте, у меня появилась серьезная проблема, помогите пожалуйста как можно быстрее!
Стоит начать с некоторой предыстории перед описанием самой ситуации.
Я, мальчик пятнадцати лет очень хорошо дружу с девочкой пятнадцати лет, можно сказать, что у нас отношения, но суть не в этом. Дело в том, что у этой девочки есть некоторые психические проблемы, связанные с ее прошлым, о которых я узнал в процессе общения с ней. В седьмом классе эта девочка подвергалась буллингу со стороны ее знакомых, друзей бывшего «друга». Из-за этого она занималась селфхармом и осуществляла попытку суицида. Это отразилось на ее психике, и врачи поставили диагноз ПТСР.
После этого она перевелась в другую школу, где мы с ней и познакомились. Мы дружим уже около года, и я регулярно замечаю за ней эмоциональную нестабильность, это прослеживается в ее поведении, быстром смене настроения, долгому игнору в сети или наоборот, так же стоит отметить, что мы с ней уже несколько раз «разбегались» и «начинали все сначала» по ее инициативе. Разумеется, для меня это кажется странным, но я уже привык и ничего не предпринимаю.
Все было хорошо до вчерашнего дня. Она написала мне и рассказала, что уже продолжительное время занимается селфхармом, если быть конкретнее, оставляет порезы на ногах. Она так же сказала, что хочет избавиться от этого, потому что понимает, что это наносит ей вред, но не знает как. Я стал очень сильно переживать, потому что впервые встречаюсь с подобным явлением настолько близко. Я решил посоветоваться с ее подругой, которая, как отказалось, тоже знала о ситуации. Мы узнали, что за две недели до дня признания она бросила курить электронные сигареты , которые якобы помогали ей справляться с эмоциями (то есть она курила не как все, ради крутости, в потому что ей это помогало в эмоциональном плане, иначе я просто не знаю как объяснить). Она сама говорила, что часто чувствует себя подавленно, плачет, а с недавних пор начала причинять себе вред.
Я правда очень сильно волнуюсь из-за этого, мне больно осознавать то, что близкий мне человек медленно убивает себя, а я ничего не могу сделать.
Пожалуйста помогите мне, дайте советы, как действовать, что предпринимать.
Здравствуйте, Дима!
Из Вашего обращения, понятно, что Вы очень переживаете за свою подругу, которая находится в нестабильном психологическом состоянии, ранее у неё была попытка суицида и сейчас она склонна к причинению вреда себе. Вы оказались в очень затруднительном и непростом положении, Вы не понимаете, что нужно делать и как помочь этой девушке.
Столкнувшись с такой ситуацией естественно и вполне нормально чувствовать растерянность, страх, непонимание. Вы молодец, что обращаетесь за помощью, и не остаетесь наедине со своими переживаниями.
Дима, прежде всего мне хотелось бы обратить Ваше внимание на собственное состояние. Для того, чтобы помогать близким, особенно в такие тяжелые моменты, важно чувствовать в себе силы и ресурсы для этого, а также внутреннюю готовность. В такой ситуации нормально бояться, испытывать напряжение, но если Вы чувствуете в себе недостаточно сил, важно позаботится о себе, чтобы быть эффективным для другого человека.
Дима, мне хотелось бы сказать, что ситуация не самая простая и Вы не обязаны решать ее в одиночку. Как Вы думаете, есть ли возможность подключить к происходящим событиям кого-то из близких Вашей подруги? Тех, с кем она проживает на данный момент. Может быть, друзья или родные могли бы поддержать и присмотреть за ней, пока ситуация воспринимается особо остро. Но в любом случае, очень здорово, что Вы есть у нее, что Вам небезразлично ее состояние!
Суицидальные мысли и попытки селфхарма могут говорить о высоком внутреннем напряжении, с которым человеку трудно справляться другими способами и нет или возможности или сил сгенерировать какую то эффективную модель борьбы с кризисом – поэтому психика реализует именно такие примитивные и саморазрушительные сценарии поведения. В такой ситуации самым правильным решением было бы посоветовать обратиться к специалисту, который поможет распутать этот клубок-ворох накипевших трудностей.
Дима, Вы делаете уже очень многое для Вашей подруги: обращаетесь за помощью, уделяете ей внимание, переживаете и заботитесь. Здесь важно помнить, что каждый человек самостоятельно принимает решения, и какой бы выбор он не делал – это его выбор и решение. Мы можем нести ответственность только за свои слова и поступки. Как бы нам не хотелось помочь другому человеку, наши возможности, к сожалению, ограничены.
Подскажите ей обратиться к психологу как в очной форме, в Вашем городе, так и в дистанционной. Например, она может обратиться на номер нашей горячей линии 8 (495) 989 50 50, чтобы в разговоре со специалистом проговаривать свои мысли, чувства, давать возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей и разрешать себе искать оптимальные пути решения проблемы. Также она может создать «Личный кабинет», где сможет взаимодействовать с психологом на протяжении длительного времени.
Я искренне желаю Вам сил справиться с этим! Берегите себя!
С уважением, консультант службы.