Здравствуйте, Александр.

Уже несколько лет Вы находитесь во власти порнозависимости.

Любой вид зависимости со временем пагубно влияет на качество жизни человека. И Вы сами выделяете некоторые очень значительные негативные следствия своего пристрастия, такие как потеря времени, опустошенное состояние, отсутствие реальных отношений.

 Сейчас Вы приняли решение рассказать о своей порнозависимости врачу и близким и размышляете о том, как лучше это сделать.

Могу предположить, что это решение связано с Вашим желанием что-то изменить, сделать шаг к избавлению. И это вызывает большое уважение, ведь часто человек даже самому себе не решается признаться в существовании проблемы. А Вы смогли это признать и, более того, размышляете над тем, как лучше сделать следующий шаг.

Александр, полагаю, что Вам, возможно, неловко признаться, ведь это очень интимный аспект жизни любого человека. Однако, здесь основной фактор связан в большей степени с навязчивостью, а не сексуальностью.

Кроме того, есть много общего в разных видах зависимостей и, открываясь кому-то (психиатру, родителям) Вы прежде всего сообщаете не о мастурбации как таковой, а о сложности, с которой хотите справиться.

Безусловно, важно выбрать подходящий момент и нужные слова.

Что касается момента, то стоит выбрать время, когда близкие никуда не спешат, ничем не заняты и не чувствуют дискомфорта (голод, холод и тп). Также хорошо, если после сообщения будет некоторое время на разговор.

Относительно самого сообщения, думаю, что родителям проще будет воспринять информацию, если им будет понятно, что Вы теперь (после осознания факта зависимости) планируете делать и какой помощи и поддержки возможно хотели бы от них. Это покажет Вас как достаточно зрелого человека, и поставит их в некую понятную позицию (всегда проще, когда уже есть план действий, в которые можно вписаться). Т.е. если Вы скажете, что поняли, что есть проблема. Что решительно намерены с ней справиться. Что уже размышляли над возможными причинами и тем, что может помочь и просите их например просто поддержать Вас морально это будет основательнее, чем просто сообщить, что Вы порнозависимы.

Александр, Вы пишете об обоих родителях и возможно, что Вы одинаково близки с ними обоими и для Вас будет комфортно сообщить сразу и маме, и папе. А может быть, с одним из них контакт лучше, кто-то из них кажется Вам более близким и понимающим. И тогда именно с разговора с ним и можно начать.

 В заголовке обращения упомянуты не только родители, но и психиатр, и именно он может стать важным ресурсом в этой ситуации. Не только в плане лечения, но и в плане сообщения родственникам.

 Если у Вас хороший контакт с врачом, есть понимание и доверие, то в качестве одной из рекомендаций может быть предложение начать именно с психиатра. Врач данного профиля безусловно много раз сталкивался с подобными проблемами и имеет представление о причинах и механизмах формирования зависимости. Его опыт, знания и профессиональная позиция – залог взвешенного отношения к такого рода заболеваниям. Рассказав ему, вы во-первых, потренируетесь в выборе слов и регуляции своего внутреннего состояния. Во-вторых, возможно, получится подробнее разобраться в том, почему сложно сказать родителям. И сможете затем обсудить с ним, как в Вашем случае лучше поговорить с семьей.

 Александр, надеюсь, что какие-то из предложений окажутся Вам полезны. Желаю Вам удачи. Сил и терпения на пути избавления от зависимости.

С уважением, консультант службы.