Вопросы
Здравствуйте. Меня беспокоит сильная дереализация. Когда я сижу дома, то это еще более менее переживаемо, но когда выхожу на улицу, то создаётся ощущение будто я упаду в обморок или умру. Почти всё время я чувствую, что мир кривой, под наклоном, вещи то двухмерные, то очень далеко, то очень близко ко мне, или же будто всё существует с ощущением большой скорости. Я не знаю как с этим справляться. Всю жизнь у меня была дереализация лишь немного и моментами, но несколько месяцев назад она начала меня сжирать изнутри, я не могу выйти из дома. Мне кажется, что я нахожусь в принципе во сне, что всё знакомое и незнакомое одновременно, будто мир может резко измениться и поглотить меня
Иногда мне снится, что я кручусь как в центрифуге с огромной скоростью, меня разрывает. Или например как я с кем-то на автомобиле еду на огромной скорости по стене вверх. Страх, будто жизнь это сон и такое повторится и в реалиях, хотя я осознаю, что такого быть не может, но мозг меня обманывает.
К слову с 9 лет меня мучали страшнейшие неврозы с паническими атаками
Таких неврозов было два, сейчас панических атак вроде бы нет, но присутствует сильная дереализация, которая вызывает страх и слёзы, а также различные фобии которые меняются как перчатки.
Несколько месяцев назад у меня было несколько событий, в одно из которых я могла условно умереть, второе вызвало сковывающий страх и третье сподвигло на мысли о сердечном приступе, так как было очень плохое состояние и тахикардия
(Мне 20 лет)
Здравствуйте, Лин. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете непростой жизненный период. Вы сталкиваетесь с разными психическими состоянии на протяжении длительного времени, что сказывается на качестве Вашей жизни.
Лин, в таком состоянии, в котором Вы находитесь, свойственно искать причины своего состояния, постоянно задаваться вопросом, что с ним не так.
Чаще всего явления дереализации возникают как защитная реакция на травмирующую ситуацию и самостоятельно проходят в течение непродолжительного времени. Также нередко подобное состояние проявляется рамках приступа панической атаки. Но бывает и так, что человек, переживший сильный стресс или приступ паники, зависает в них и не может самостоятельно стабилизировать свое состояние. В таком случае прийти в норму поможет ряд действий: нормализация режима работы и отдыха, нормализация питания и физических нагрузок, отказ от алкоголя и стимуляторов, включая кофеин. Следующим и важным шагом может быть обращение за помощью к специалисту (психотерапевт, психиатр) - психотерапия часто помогает избавиться от симптомов без применения лекарств. При необходимости правильно подобранные специалистом медикаменты также являются частью комплексной терапии.
В случае, если Вы столкнулись с подобной неприятной проблемой, важно сохранить спокойствие и помнить, что процессы дереализации обратимы в подавляющем большинстве случае при грамотном и комплексном подходе к решению проблемы.
С уважением, консультант службы.