Ольга, здравствуйте. Вы расстались с молодым человеком и это очень сильно на вас повлияло. Вы сильно к нему привязались и очень огорчены этим расставанием. Вам больно и вы чувствуете себя подавленной. Ситуацию усугубляет то, что вы вместе работаете и когда видите, как он общается с другими женщинами, сильно ревнуете и злитесь. Ольга, оказаться в такой ситуации действительно очень неприятно, те переживания, которые вы испытываете, действительно очень болезненны.

Ольга, расставание с близким человеком может стать источником сильных страданий. Отношения с этим человеком были важны для вас, и когда они прекратились, вы столкнулись с чувством утраты, горечью от тех изменений, которые произошли в вашей жизни. Часто, когда мы сталкиваемся с такими ощущениями, возникает желание вернуть отношения в прежнее русло, хочется избавиться от этого чувства утраты. И это вполне закономерные желания, мы всегда стремимся избавиться от боли. Но когда мы действуем исходя из желания избавиться от боли, мы можем забывать о многих вещах, которые ценны и важны для нас. Поэтому я хотел бы чтобы вы обратили внимание прежде всего на то, какими вы хотели бы видеть свои отношения. Попробуйте представить, как бы вы хотели выстраивать свои отношения с партнером. Какие черты для вас важны в партнёре и как бы эти черты проявлялись по отношению к вам. Какие бы черты вы хотели проявлять в этих отношениях. Подумайте о своих границах и потребностях, и какого отношения со стороны своего гипотетического партнера вы бы к ним хотели. Подумайте, какого развития своих отношений вы бы хотели, для чего они вам нужны и какие свои ценности вы бы хотели в них реализовывать. И после этого подумайте, что из всего этого вы получали в отношениях с вашим бывшим партнером, насколько то, что вы имели в этих отношениях, соответствует тому, что для вас действительно важно. Насколько полно в них были удовлетворены ваши потребности, и комфортно ли вам было находиться в этих отношениях. После этого подумайте над тем, исходя из чего у вас возникает желание восстановить эти отношения. Является ли причиной этого желания стремление выстроить отношения, которые бы вас удовлетворяли, либо оно возникает из-за стремления избавиться от невыносимой боли, вызванной утратой? Возможно, после этих раздумий вы примете решение попытаться вернуть эти отношения, в таком случае важно помнить, что вы не можете управлять решениями и действиями другого человека и вполне возможно, что он не захочет восстанавливать общение с вами. Помните, что это его решение и что оно не зависит от того, каким человеком вы являетесь. Он принимает его исходя из своих потребностей и предпочтений. Если вы решить не пытаться вернуть эти отношения, предлагаю вам сконцентрироваться на своем состоянии, вы сейчас столкнулись с очень болезненными переживаниями, и забота о себе может помочь вам пережить эти трудности. Также хотел бы сказать, что если самостоятельно разобраться в ситуации не получается, можно попробовать обратиться за помощью специалиста, психолога или психотерапевта, в очном формате. Специалист выслушает вас, поддержит, поможет разобраться в ситуации и найти из неё выход.

Ольга, вы оказались в очень болезненной ситуации, отношения очень важны для большинства людей, и когда в них возникают трудности, это сильно влияет на наше состояние. Очень важно, что вы готовы рассказать о своих трудностях и обратиться за поддержкой. Вы можете получить помощь и изменить жизнь к лучшему. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.