Вопросы
Здравствуйте, меня стали мучать сильные суицидальные мысли. А всё из-за этой истории, которая произошла в детстве и стала меня терзать. Помогите мне в ней хотя бы в общих чертах разобраться. Ну из того что помню... Мне было тогда 8 лет, а ему 9-10 лет. Сначала какое-то время он показывал мне порнографию, когда мы катались с ним на велосипедах где-то. (Это было похоже на любопытство). Потом спустя может быть год, когда мы оба знали о половом акте (ну визуально как это происходит), - вероятно он предложил (потому что у меня точно нет уверенности что я был инициатором) попробовать всё это воплотить в реальности, чтобы узнать ощущения. Все это происходило в маленькой роще, или лесу (не знаю как называется правильно) - который находился между домом чьим-то и дорогой (проезжей, возможно из-за этого мальчик думал, что видел нас (а не в окно, как я вам говорил). В общем всё это продолжалось около 2-3 месяцев летом (раза 3-4 было). Там был оральный контакт и проникновение (как же мне тяжело просто говорить эти все слова), причём я тоже в отношении него это делал (но не могу вспомнить какие это были чувства и и.д.). Причём ну не было каких-то физических болезненных ощущений (даже были наверное какие-то по своему приятные). Но вот в целом у меня ощущение, что я стал жертвой - в том плане, что я позволил нарушить свои личностные границы ему, в целом как будто я легко вводим был в заблуждение - и по-другому произойти ничего не могло. Такое ощущение, что касательно оральной части - мне это совсем не нравилось, и я это делал как бы боясь кого то растроить (т.е. похоже на добровольное согласие на насильственные действия).
Здравствуйте, Андрей. Вас беспокоят болезненные воспоминания из детства. Вы пережили очень неприятные события, которые периодически всплывают в памяти и негативно влияют на ваше состояние. Эти воспоминания сопровождаются большим количеством противоречивых чувств, испытывать которые очень тяжело. Вы очень устали от этих переживаний и не видите выхода из этого состояния. Поэтому у вас возникают мысли о смерти. Андрей, оказаться в такой ситуации действительно очень болезненно и опыт, который вы испытали, очень травматичный. Таки воспоминания часто сопровождаются чувством вины и стыда, поэтому важно, что несмотря на свои переживания вы нашли в себе силы и смогли рассказать о случившемся. Вы большой молодец, что смогли сделать этот шаг и обратились за поддержкой.
Андрей, ситуация, которую вы описали, действительно может быть очень травматичной и являться проявлением насилия по отношению к вам. И переживания, которые вы в связи с этими воспоминаниями испытываете, вполне естественная реакция на этот травмирующий опыт. Вы пишете о том, что испытывали противоречивые эмоции во время этого события. Что, с одной стороны вам не хотелось участвовать в этом, а с другой – были даже приятные ощущения. Такая амбивалентность характерна в ситуации насилия, это может быть проявлением механизма, с помощью которого психика защищается от болезненных переживаний. Но из-за них также бывает сложно понять, было ли то, что с вами случилось насилием. Также вы пишете, что чувствуете будто вы сами позволили ему совершать эти действия, что жертва – это тот, кто сам позволил чтобы в отношении неё было совершено насилие. Такое самообвинение обычно сопровождается чувством вины. Эти мысли и переживания часто возникают из-за пережитого насилия. Они нужны нашей психике для того, чтобы вернуть ощущение контроля, который мы теряем, когда над нами совершается насилие. Поэтому я хочу вам сказать, что в той ситуации вы были лишены выбора, так как находились под сильным влиянием и не до конца осознавали происходящее. Вина за насильственные действия всегда лежит на том, кто его совершает.
Такой болезненный опыт действительно может привести к возникновению очень болезненных переживаний. Он может приводить к болезненным, навязчивым воспоминаниям, которые оказывают сильное влияние на эмоции. Из-за них могут возникать проблемы с эмоциональным состоянием, может быть раздражительность, тревога, депрессивные состояния. Также пережитый травматический опыт может влиять на наше поведения, заставляя избегать деятельности, которая может напомнить об этом опыте. Все это может негативно влиять на жизнь, становиться источником сильной боли. Самостоятельно разобраться с травматическим опытом и преодолеть его последствия может быть очень проблематично, поэтому очень важно, что вы смогли рассказать о своих переживаниях и обратились за поддержкой. Как я уже писал, это очень важны шаг, но важно на нем не останавливаться и продолжать движение. Поэтому я рекомендую обратиться вам проконсультироваться со специалистом, психологом или психотерапевтом, который специализируется на помощи людям, пережившим травматический опыт. Специалист сможет вам помочь разобраться в этой ситуации и найти способы преодолеть её последствия. Так как ваши переживания связаны с событиями, которые касаются очень интимных сфер жизни, может возникнуть тревога по поводу соблюдения конфиденциальности. В таком случае вы можете проконсультироваться со специалистом по видео или аудио связи, используя программы искажающие голос и изображение.
Причиной подавленного состояния, помимо переживаний, вызванных болезненными событиями, может быть нарушение обменных процессов в организме. Поэтому рекомендую вам проконсультироваться по этому вопросу с врачом-терапевтом. Очень часто люди боятся идти на прием, но иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен правильно оценить состояние вашего организма. Например, продиагностировать сбой на гормональном уровне, или любые другие изменения, а также, при необходимости, назначить лечение, которое облегчит ваше эмоциональное состояние.
Андрей, вам сейчас очень тяжело, вы не видите выхода из сложившейся ситуации, но вы можете получить поддержку, облегчить свое состояние и изменить жизнь к лучшему. Вы уже начали двигаться в этом направлении, и я верю, что вы сможете продолжить этот путь. Берегите себя.
С уважением, консультант службы.