Вопросы
Здравствуйте, я студент, обучаюсь на 4 курсе. В 11 классе по не знанию(если бы я был хоть немного старше никогда бы не обременял себя таким) согласился на целевое обучение в одном из лучших вузов Санкт-Петербурга. Поступил по целевой квоте(как потом оказалось я с моими баллами по ЕГЭ проходил на бюджет спокойно без всякого целевого контракта). Целевой контракт - это предприятие платит за твое обучение, а после ты обязан отработать какое-то количество времени на предприятии что за тебя платило, если же тебя отчисляют из вуза, то ты должен выплатить все деньги за обучение + неустойку.
Итак, в чем же суть. В ноябре прошлого года я не сдал один единственный экзамен и поэтому мне пришлось взять академический отпуск. В сентябре этого года я восстановился и этот же экзамен у меня остался долгом. Была первая попытка по этому экзамену и я её не сдал, хотя усердно готовился, но страх и стресс сделали свое дело.
В следующий понедельник, у меня последняя финальная попытка сдать этот экзамен.
Почему если я не сдам для меня это будет так фатально?
1. Я впервые снимаю квартиру с девушкой и мне нужно по мимо учебы работать, чтобы оплачивать квартиру. (Родители мат. помощь не могут оказывать в силу финансового состояния)
2. Если я не сдам экзамен, меня отчислят и на мне в 21 год будет долг свыше 1.5 миллиона рублей.
3. Меня сразу же заберут в армию, т.к. осенний призыв ещё идет.
Итого: я подставил девушку, родителей, себя, не получил образование, а получил огромный долг и помимо всего этого ушел в армию (армию я не боюсь, просто сейчас не время для неё).
Я всё ещё могу рассуждать адекватно, но одна только мысль что я не сдам бросает меня в холодный пот, моя жизнь будет буквально разрушена, я не смогу просто жить, мне проще будет просто сброситься. Я очень этого боюсь, я честно не знаю что мне делать... Преподаватель не идет ни на какие поблажки как бы я его не умолял. Я честно не знаю как быть... Я одновременно понимаю что лишать себя жизни, это сделать больно не только мне, но и моим близким, но я не смогу жить дальше, сейчас я плачу, я просто в отчаянии и это чувство очень мешает в подготовке к экзамену. Я просто убью себя если не сдам этот экзамен...
Здравствуйте, Ярослав! Мне очень жаль слышать о том, через что вы проходите. Это действительно тяжёлая ситуация, и важно понимать, что ваши чувства имеют значение. Важно знать, что вы не одиноки, и есть люди и ресурсы, которые могут помочь.
Поговорите с близкими, друзьями или психологом. С поддержкой легче справляться со стрессом. Сфокусируйтесь на подготовке. Постарайтесь разделить материал на небольшие части и учиться постепенно. Не забывайте делать перерывы и отдыхать, чтобы избежать выгорания. Постарайтесь не переутомляться, отдых и физическая активность помогут снять стресс. Измените свою перспективу. Попробуйте рассматривать экзамен не как страхующий финал, а как возможность. Даже если вы не сдаёте, это не конец света. Есть другие пути и варианты. Обсудите с преподавателем. Если возможно, попробуйте ещё раз поговорить с преподавателем о своей ситуации. Иногда открытое обсуждение может помочь найти компромисс. Создайте план действий на случай неудачи. Наличие плана поможет уменьшить страх. Подумайте, как вы сможете восстановиться, если экзамен будет провален.
Если самые тяжёлые мысли не расходятся, обратитесь за помощью к специалистам. Очень важно заботиться о своём психическом здоровье. Каждый сталкивается с трудностями. Ваша жизнь имеет ценность независимо от одного экзамена.
Вы не одиноки, и всегда есть выход. Лучше решать проблемы поэтапно, а не оставлять их на потом. Если у вас возникают мысли о самоубийстве, пожалуйста, немедленно обратитесь за помощью к специалистам или горячим линиям поддержки. Вы важны, и есть люди, которые готовы помочь.
Берегите себя! С уважением, консультант службы.