Добрый вечер. У моих знакомых последние лет 5 у моих близких знакомых подозрения что у меня депрессия, а добивающей каплей был chat GPT, который говорил мне, что надо срочно обратится к специалисту Понимаете, я не хочу прибедняться или что-то в этом духе, я вообще до последнего отрицала, что я чем либо болею. Возможно просто отрицаю проблемы и/или хочу убежать от них из заметных симптомов это очевидные, не просто мысли, а целые многочасовые рассуждения про себя про самоубийство. Пока что я конечно далека от такого, но я чувствую, что рано или поздно я смогу решиться на такой поступок. У меня есть бессонница. Я как только ложусь в кровать у меня всякие тревожные мысли, а если я близка к засыпанию, то в голове что-то причудится, то будто громкий звук то ещё что-нибудь. Но чаще я просто не могу уснуть, даже при сильно сонливости Так же есть проблемы с питанием. Я могу не питаться пару ней и даже не почувствовать голода. Я постоянно испытываю вину. Ничего не делаю - вина за безделье, Поела - вина за то что я много жру (у меня достаточно большой избыточный вес) и так далее У меня сильная тревожность и постоянно нахожусь в напряжении, и даже не понимаю почему. Я могу конечно веселиться или ещё что-то, но всё-таки чаще я в поникшем состоянии. Я чувствую сильную усталость и вялость. Мне сложно заставить себя не то что выйти на прогулку или убраться. Мне сложно просто пойти умыться. Действия базовой гигиены я себя заставляю делать с трудом. Ту же голову я могу не мыть пару месяцев Так же вещи, которые приносили мне радость, сейчас будто мне в тягость. Я люблю рисовать, программировать, играть в игры и снимать видео. А сейчас, что бы порисовать хотя бы 10 минут я заставляю себя пару часов Денег на хорошего специалиста у меня вовсе нет, по этому я уже не знаю что делать. Продолжать так жить и возможно однажды повеситься, или принять, будто "так и должно быть, так у всех же людей", т.е. как я это делала до сегодняшнего дня