Здравствуйте, Рита!

Как я поняла из вашего обращения, вас посещают суицидальные мысли, но вы не понимаете, из-за чего именно они у вас появились. Вы предполагаете, что это из-за будущего: экзаменов, профессии, работы и семьи. Вы не узнаете себя, у вас появились панические атаки, срывы и т.п. Вы очень устали и не знаете, что с этим делать.

Рита, обратившись за помощью – вы уже сделали огромный шаг на пути разрешения ситуации. Позвольте искренне поддержать вас.

Мысли о суициде – лишь следствие того, что с вами происходит. У любого состояния есть определенная причина, в которой нужно разобраться и проанализировать ее. Как правило, разобраться в одиночку – не всегда удается. В такой период важно быть в окружении родных и близких, которые смогут направить ваши мысли в позитивное русло при необходимости.

Кто из близких может вас поддержать, родственники, друзья? По крайней мере, чтобы почувствовать, что вы не одни. Рита, подумайте, пожалуйста, кто это может быть?

Рита, хочу напомнить вам о том, что каждый человек может оказаться в непростой ситуации. И в таких случаях важно не принимать поспешных решений, не идти на поводу своего страха, тревоги, а дать себе время на поиск лучшего конструктивного пути. Самостоятельно бывает сложно найти эффективное решение, находясь внутри кризисной ситуации. Это связано с особенностями эмоционального и физиологического состояния в этот период, ведь мышление чаще фокусируется на самой проблеме, и реже - на правильных способах решения. Именно поэтому важна поддержка близких людей, взгляд на ситуацию со стороны, помощь психологов. Помните, что в любой ситуации можно найти возможности и целесообразные решения.

Рита - это нормально беспокоиться о своем будущем. Но необходимо верить в лучшее, верить в себя, ведь именно вы можете все изменить и прожить действительно счастливую и хорошую жизнь.

Возможно, вы захотите написать в рубрику «Личный кабинет» на нашем сайте и уже в формате диалога взаимодействовать со специалистом. Также, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психологу по месту жительства, специалист окажет вам квалифицированную помощь и направит вас в нужное русло. Также, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей службы, который работает круглосуточно и является анонимным: 8(495)989-50-50. Психолог всегда поддержит вас. Не откладывайте свой звонок! Берегите себя!

С уважением, консультант психологической службы.