Вопросы
О боже,как же мне сейчас плохо.11 класс,скоро экзамены от которых зависит моя будущая жизнь,к которой я вообще короче говоря не готова.До ужаса волнуюсь о своем будущем,но родители этого не понимают и считают меня пофигисткой по жизни.Да,я потратила пару лет абсолютно впустую не готовясь к ЕГЭ.Остается меньше года до экзаменов,а я еще даже не знаю на какую специальность поступать и в какой университет,даже какие экзамены сдавать собираюсь.Родители до ужаса строго относятся к образованию и часто приводят мне старшего брата в пример,который в свою очередь поступил на бюджет,причем уже зная свое предназначение,из за чего мне всегда становится стыдно.Выросла в благополучной семье,жила в достатке.Не знаю в какой момент моя жизнь повернулась не туда,но страх перед экзаменами и о моем будущем заставили меня задуматься о совершении суецида еще несколько лет назад.Эта идея еще никогда не звучала так заманчиво,как сейчас."Не получу образование","Не поступлю хоть в какой-то ВУЗ","Разочарую родителей","Не выйду за муж","Деньги моих родителей,и их время все коту под хвост.".Именно все это терроризирует меня на протяжении нескольких лет,но все таки остались пара причин которые меня все еще держат в этом мире."Сколько денег и времени моих родителей на меня ушло","Боюсь смерти","Если я останусь жива и не сдам ЕГЭ,то буду до конца жизни чувстовать вину перед родителями если сяду им на шею" и "Не хочу расстроить своих родителей своей смертью",хотя расстрою их я в любом случае.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Обратиться к психологу я ужасно боюсь.Поговорить с друзьями? У меня никого нет кроме родителей.Рассказать родителям? Они посчитают что такие мысли просто появились от безделья,или "это все от телефона".Я даже не имею ни малейшего понятия насколько сложно этот мир устроен,я все его еще вижу как ребенок,полагающийся на своих родителей.Я просто абсолютно беспомощна перед судьбой,я уже уверена что ничего хорошего меня в этой жизни не ждет,тогда зачем вообще жить,зная что у тебя будет ужасное будущее? Уж лучше сейчас со всем покончить,нежели жить в будущем несчастно и доставлять моим родителям еще больше хлопот.Кстати,если повеситься низко у самой земли,я умру сразу от перелома позвонков,или буду умирать мучительно долгой и болезненной смертью?
Здравствуйте, Полина!
Как я поняла из вашего обращения, у вас скоро экзамены и вы очень переживаете, что не сдадите их. Больше вы переживаете о том, что подведете своих родителей. Вследствие всего этого вас посещают суицидальные мысли.
Полина, мысли о суициде - это как маячок, что происходящее не подходит и единственным верным решением в этот момент кажется только смерть. Наша психика так устроена, что на каждое событие мы реагируем тем или иным способом. Появление навязчивых идей об уходе из жизни - это результат того, что вы не находите выхода. Критические ситуации психика воспринимает как необратимые, вследствие чего пропадает цель жизни. И чем событие, которое привело к подобному желанию тяжелее для вас, тем сложнее справиться с этими мыслями. Самоубийство - необратимое решение временных проблем.
Полина, читая ваше обращение, я вижу, что вам сейчас действительно очень сложно. Очень бы хотелось поддержать вас и показать, что есть люди, готовые поверить в вас.
Полина, сейчас у вас действительно очень сложный и волнительный период, который просто нужно пережить. Очень часто бывает так, что люди думают о том, что поступление в ВУЗ после школы – это нечто обязательное, нечто без чего никак нельзя. Но это не так. Даже если вам не удастся сдать экзамены достаточно хорошо, вы всегда можете попробовать снова, а год, который вы пропустите, не будет являться каким-то попросту потраченным временем. Этот год может стать возможностью для того, чтобы спокойно подготовиться опять, обдумать то, чего вы хотите от своей жизни, от себя самой.
Важно помнить, что это не конечная точка. К сожалению, эту мысль не всегда доносят в школе, а лишь усиливают тревогу, будто бы это самое важное событие в жизни. Для вас лично, для вашего возраста, для реализации целей – это, действительно, очень важное событие, поэтому от этого так тревожно и именно поэтому вы так остро переживаете данную ситуацию. Но впереди таких событий может быть очень много. Важно постепенно научиться справляться с тревогой и использовать ее в своих интересах, а не наоборот. Справляться с тревогой можно и нужно – можно найти сотни вариантов: ведение дневника, разговор с близкими, обращение к психологу, занятие хобби. Подберите что-нибудь свое, в данный момент вам важно выплеснуть свои переживания безопасным способом.
Я бы настоятельно рекомендовала вам все равно поговорить с вашими родителями обо всем, несмотря на то, как вы думаете, они отреагируют. Расскажите им о своем состоянии, как вы переживаете, попросите от них поддержки и помощи. Порой обычного семейного разговора может хватить, чтобы стабилизировать свое внутреннее состояние и найти способы решения ситуации.
Полина - это нормально беспокоиться о своем будущем. Но необходимо верить в лучшее, верить в себя, ведь именно вы можете все изменить и прожить действительно счастливую и хорошую жизнь. На нашем сайте вы можете создать «Личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «Личном кабинете» - это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «Личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько вам необходимо. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Также, не бойтесь обратиться к специалисту, это также может быть и ваш школьный психолог.
Успехов вам и берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.