Здравствуйте. Возможно, моя проблема не такая важная, но я был бы счастлив ее решить.
В детстве на меня часто кричали, когда я пытался проявить инициативу. Меня посылали в магазин купить что-то, а этого не было, а поскольку я не знал, что купить в этом случае, я возвращался с ни с чем домой. На меня кричали, что я ничего не купил, хотя мог додуматься. Если вдруг я все-таки покупал, то на меня кричали, что я купил не то и т.д. Даже когда, элементарно, хотел помочь родителям, на меня орали за любую оплошность. Тогда я принял решение закрыться и не использовать свою инициативу никогда.
Сейчас я подрос, понимаю, насколько это глупо. Пытаюсь раскрыться и проявлять инициативу. Но если вдруг происходит оплошность, глупость или сожаление совершения поступка — я сразу начинаю закрываться и думать, что я не достоин в этой жизни вообще что-либо делать. Раньше было хуже, я боялся выполнять даже элементарные просьбы, падал в панику, если выполнять чужие просьбы все же приходилось. Сейчас не так, но проблема все же осталось.
Что посоветуете, как мне повысить самоуверенность в этом отношении? (Еще часто преследует страх совершить бессмысленный поступок, то есть сделать то, что не принесет плоды или наоборот, сделает даже хуже)
Отвечает: Консультант службы
09.02.2013 03:47
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, Эд!
Вы сильно страдаете от неуверенности в себе, вас преследует страх ответственности за возможные неудачи, ошибки. Как вы предполагаете, источник проблемы коренится в вашем детстве, когда ваши родители не только не поддерживали проявление вашей самостоятельности, но и всячески ее подавляли, ругая и наказывая за неизбежные в детстве оплошности. Не думаю что, ваши родители делали это со зла, скорее всего, от безграмотности в вопросах воспитания. Хотя вам конечно, от осознания этого факта, сейчас вряд становиться легче. Но, тем не менее, "никогда не поздно пережить счастливое детство", другими словами, ваша проблема вполне решаема. Так называемые "негативные, ограничивающие убеждения", полученные вами в детстве от значимых людей можно выявить и переформулировать во что-то позитивное и жизнеутверждающее. В идеале, вам с вашей проблемой показано очное консультирование и если вы проживаете в Москве, то я могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, когнитивная терапия. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, обрести уверенность и душевное равновесие. Если эти варианты вам совсем не подходят, то вы можете создать соответствующую тему в личном кабинете, хотя конечно, для вашей проблемы больше подходит очная работа.
С уважением, Алексей!
