Здравствуйте, Дарья!

Из вашего обращения я поняла, что кризисный период в жизни вашего брата привел его суицидальным мыслям и действиям. Вы переживаете за него и задаетесь вопросом, что вы можете сделать, не знаете, как помочь. Дарья, это непростая ситуация, мне очень жаль, что вы с этим столкнулись и в первую очередь хочется вас поддержать. В первую очередь это конечно сильный стресс для вас, а стресс - это адаптационный механизм, поэтому то, что вы сейчас испытываете абсолютно нормально. Если вы чувствуете готовность поговорить с братом о том, что произошло, то это может дать ему поддержку. Однако важно понимать, что человеку, находящемуся в эмоциональном кризисе, бывает сложно принять и осознать ту помощь, которую ему хотят оказать. Поэтому в любом случае не упускайте руки и не сдавайтесь в своих попытках поддержания своего близкого человека. Дайте ему понять, что вы переживаете за его состояние и готовы вместе с ним искать пути выхода из сложившейся ситуации. При этом в данном вопросе главное, прежде всего, проявлять понимание, терпение и эмпатию, а также быть готовой предложить обратиться к психологу за очной консультацией. Больше говорите с братом о тех чувствах, которые он сейчас испытывает, так как подобные разговоры зачастую снижают их интенсивность, тем самым улучшая общее состояние. В процессе общения старайтесь расширять его и ваше видение возникшей ситуации. Ведь человек, находящийся в кризисной ситуации зачастую сам себя ограничивает в выборе возможных вариантов решения. Поэтому помощь в этом случае может заключаться в рассмотрении других, компромиссных способов решения. В этом вопросе может помочь обращение к позитивным моментам жизни, его ценностям и интересам, к воспоминаниям о том, как в прошлом ему удавалось справляться с кризисными моментами в своей жизни. Возможно, это позволит вам совместно найти имеющиеся ресурсы, которые позволят ему удержаться от непоправимого решения. 

Сообщите брату телефон доверия, по которому он сможет обратиться, если у него снова возникнут суицидальные мысли (8–800–200–47–03). Кроме того, если есть такая возможность, расскажите о своих опасениях другим родственникам, близким, друзьям, кому доверяете, чтобы вместе с ними также поискать способы оказания ему помощи. Так вам станет легче. Однако важно помнить о том, что пока человек сам не осознает, что он нуждается в помощи и не готов действовать в направлении улучшения своего состояния, помочь ему может быть довольно сложно. В таких случаях важно помнить, что за принятые решения в жизни каждый человек несет личную ответственность. Мы можем лишь помочь найти путь к выходу, но сам человек сможет пройти этот путь только самостоятельно. В случае, если у вас есть информация о том, что человек совершает суицид, необходимо вызвать оперативные службы, позвонив по номеру 112. Специалисты подъедут по адресу, который вы назовёте, и окажут помощь. Также рекомендую вам к прочтению статью, размещенную на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni.

Дарья, хочу также порекомендовать вам самой обратиться к психологу очно или дистанционно для того, чтобы иметь возможность в режиме диалога обсудить переживания по поводу происходящего. Ситуация, в которой вы оказались, очень тяжела эмоционально, вам необходимо позаботиться в том числе о себе.

С уважением, консультант службы.