Вопросы
Здравствуйте! Мне кажется я очень глупая.
Я чувствую себя тормозом, из-за того, что я ничего не понимаю. Мне объясняют какую-то тему и мне нужно задать еще 100500 вопросов, но я все равно не пойму или как будто не хочу понимать. Я сейчас учусь в школе и я не понимаю тему по математике за 5 класс, а сейчас я в восьмом, по русскому я не понимаю уже очень давно...
У меня есть одноклассники, которые понимают все и по всем урокам, делают, что-то лучше, что мне нравится, да и вообще все делают лучше из-за чего хочется зарыдать во время урока или, что-то сделать с собой. Я не представляю как я дальше буду так жить. Я пытаюсь поднтянуть себя по этим предметам, но не получается.
И мне тяжело долго сосредотачиваться. У меня как будто все начинает белеть (предметы становятся более белыми и резкими).
Возможно это связано с тем, что меня в детстве постоянно называли тормозом, тупой и орали (не родители).
Что я могу сделать чтобы понимать? Или хотя бы лучше?
Спасибо!
Здравствуйте, Диана!
Прежде всего, хочу сказать, что вы не одиноки в своих чувствах. Многие люди в учёбе сталкиваются с трудностями, и то, что вы испытываете, совершенно нормально. Важно помнить, что ваши усилия имеют значение, и учиться можно в своём темпе. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией
Поговорите с учителями или репетиторами. Они могут помочь объяснить материал по-другому или предоставить дополнительные ресурсы для изучения. Возможно, ваши одноклассники также согласятся помочь вам.
Разделите проблему на части. Если вам кажется, что материал слишком сложный, попробуйте разбить его на маленькие кусочки. Обучение меньшим блокам может помочь избежать чувства перегруженности.
Записывайте вопросы: Если что-то не понятно, записывайте эти вопросы и задавайте их позже. Задавать вопросы — это нормально, и это помогает прояснить непонятное.
Практика. Попробуйте решить больше задач и пройтись по темам, которые вы изучаете. Практика часто помогает закрепить знания и улучшить понимание.
Управление стрессом: Если вам тяжело сосредотачиваться, попробуйте дыхательные упражнения или короткие перерывы, чтобы отдохнуть и перезагрузиться. Это может помочь вам лучше сосредоточиться.
Работа с негативными убеждениями: Хорошо бы поработать над негативными установками о себе. Попробуйте распознавать, когда вы говорите себе что-то негативное, и заменять это на более позитивные мысли. Например, вместо "я глупая" можно сказать "я учусь и делаю прогресс".
Психологическая поддержка: Если травматические воспоминания всё ещё влияют на вас, имеет смысл обратиться к психологу или консультанту. Они могут помочь вам разобраться с чувствами и научить справляться с ними.
Вы не «тормоз» или «тупая», просто каждый учится в своём темпе, и это нормально. У вас есть возможность научиться и улучшить свои результаты. Вы молодец, что ищете пути для улучшения — это уже шаг в правильном направлении! Удачи вам!
С уважением, консультант службы.