Вопросы
вообщем один человек рассказал мне, что действительно у стажеров есть группа без меня, которая изначально создавалась, чтобы погулять во время 4 смены. и оказывается, что там меня обсирали. типа «как она надоела со своими кружочками, вообще не информативно, вечно жалуется, ноет». потом, когда мы пошли гулять этот же человек спросил: идём ли мы к мадине к дк химиков, а девочка одна сказала: да нахер она нужна, вот эту девочку сначала проводим. и, как оказалось, они со мной даже гулять не хотят. когда я ей много раз предлагала погулять, она была вечно занята, а оказывается с другой потом часто гуляла. я в таком шоке нахожусь до сих пор, не ожидала вообще. в каникулы с ними я гулять не пойду, нахер надо. вот я понимаю, что надо забить на это, я и хочу, но морально я просто не готова, так подавлено чувствую себя.
это были единственные люди, с которыми я общалась на протяжении нескольких лет, выросла в лагере, работами помощниками, потом стажерами. и просто в один момент как будто я осталась одна. никогда бы не подумала, что такое может случиться именно с этими людьми. и все-таки я не пойму видимо этого никогда, блять, а на себя посмотреть? девочка пиздец бывает выебистой и высокомерной, я вообще полная противоположность. да, я тоже не ангел, у меня случаются мини-истерики из-за того, что что-то не получается. первой смене ставили номера, да, спала во время того, как они ходили на зарядки, устали меня будить, потому что я сложно просыпалась в лагере. но извините, до такого уровня, унижать человека, которого знаешь долго я ещё не опускалась
да, бывает, что я переживаю по мелочам, делают замечания, я сильно в это окунаюсь. если было мне плохо с давлением, я никому не говорила, я уходила на улицу и все. я не заставляла их ничего делать, я старалась справляться сама. единственный раз , когда мне помогли, так это когда прям плохо плохо было и я чуть в обморок не упала, спасибо одному мальчику, но видимо и он с ними заодно. и да, спасибо ему , что прикрыл перед мамой после встречи со стажерами, что я типа поехала с ним на троллейбусе
так бы и припомнила всем как в том году, в этом, если кому-то плохо становилось, я всегда была рядом. помогала как могла, давление, температура, любые таблетки. как я в том году выходила ночью к этой девочке , потому что она попросила принести ей кофту, когда было плохо, приносила воду, сидела с ней ночью рядом. как мы от давления и в этом и в том году откачивали. в этом году ей тоже было непонятно от чего плохо, я до последнего сидела рядом. как быстро забывается доброта
у меня болит душа, болит сердце. оторвали что-то родное, убейте меня, пожалуйста
Здравствуйте, Мадина!
Вы пишете о том, что компания, которую вы считали своими друзьями, перестала вас принимать. Вы очень переживаете по этому поводу. Предполагаете, что причина может быть в ваших качествах.
Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации. Желание быть принятой — естественно. Каждый человек интуитивно стремится к одобрению, принадлежности к группе. Боль и потеря, которую вы сейчас ощущаете из-за утраты общения, нормальны. Вы столкнулись с кризисом в дружеских отношениях. Вам нужно время, чтобы пережить его.
Вы ищете черты в себе, которые бы могли стать причиной такого отношения, анализируете свои поступки – иногда просыпали мероприятия, сильно переживали из-за неудач, стараетесь не обременять никого недугами, скрываете их. Но в то же время, отмечаете, что и у людей из вашей группы тоже есть отрицательные стороны характера. То есть, даже имея недостатки, люди могут успешно общаться в группе.
Я вижу, что вы заметили, что недостатки и достоинства не имеют большого значения при построении общения в группе. Это действительно так. То, с чем вам пришлось столкнуться называется «буллинг», это проявление агрессии по отношению к человеку. Агрессия может быть прямой – словестной и физической или косвенной – игнорирование, насмешки. Но кто этим занимается и зачем им это нужно? В этой схеме всегда есть инициаторы, они же зачинщики. Обычно это 1-2 человека. Чаще всего инициаторами выступают лица, которые:
• уверены, что добиваться своего можно посредством власти и подчинения;
• хотят стать лидерами и быть в центре внимания любой ценой;
• физически сильны, легко возбудимы и агрессивны.
• не способные поставить себя на место другого и проявить сочувствие;
• испытывают зависть, нуждаются в самоутверждении;
• бескомпромиссны, не умеют или не привыкли договариваться, обсуждать, не признают отказа;
Как правило, в этой группе есть последователи, они могут таким образом стремится получить одобрение, положительную оценку. Либо же просто не привыкли высказывать своего мнения, не готовы принимать ответственность; озлоблены и малодушны.
Мотивы таких людей ясны, но их поступки направлены на получение реакции. И она следует. Обида, раздражение, расстройство показывают им, что удар достиг цели. Это не говорит о том, что нельзя чувствовать эмоции. Можно и нужно. Но в присутствии компании открытое проявление эмоций может осложнить ситуацию.
Молчание может оказаться так-же не самой продуктивной тактикой. Возможно, стоит в спокойной обстановке поговорить с тем, с кем общались. Это поможет выяснить причину изменившегося отношения.
Так-же, хорошим дополнением к вышесказанному будет такая практика, как ведение эмоционального дневника. Которая поможет вам отследить свои эмоциональные реакции снизить их накал. Позже, когда сильные эмоции утихнут, вы сможете вернуться к записям и поиску решения.
Вести такой личный дневник можно по разному – главное выбрать удобный формат. Будете ли вы писать от руки или предпочтёте электронный вариант. Удобство второго в том, что его можно дополнять где угодно и когда угодно. Определите время. Чтобы ведение личных записей естественным образом вписалось в повседневный ритм, выберите расписание. Например, можно заниматься записями по 5–10 минут каждое утро, во время обеденного перерыва, сделать это неким ритуалом перед сном. Пишите так, как пишется. Не нужно акцентировать внимание на ошибках, исправлять описки, зачёркивать предложения. Сначала допишите всё, что идёт из головы, а уже потом можете вернуться к написанному и подправить на свой вкус. Не старайтесь в своих записях выглядеть лучше, чем вы есть. Пишите то, что чувствуете и думаете на самом деле. Даже если эти чувства и мысли вам совсем не нравятся или кажутся какими-то не одобряемыми обществом. Подписывайте даты. Так будет проще отслеживать состояния, опыт, рост, прогресс, сравнивать себя прошлого с настоящим. Перечитывайте свои записи. Записи помогут проанализировать прошлые ситуации, сделать выводы из промахов или просто взглянуть на свою жизнь по-новому.
Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Анастасия.