Вопросы
Здравствуйте. Не знаю тут кто прочитает вообще это или нет. На всякий случай наверное нужно написать. Для начала, меня зовут Максим, мне 22 года, живу в Волгограде. Последние пару месяцев начали преследовать мысли о суициде. И не то чтобы мысли, а именно действия. Начиналось все с обычных порезов ножом на руке, которые оставляли лишь небольшие царапины. В следующий раз было намного серьезней. Я чуть не уехал на такси в лес и не покончил там, тут прям огромное спасибо моему другу, который в это время позвонил, и таксисту, который послушав наш разговор по телефону просто отказался меня везти, сказал что всякое в жизни бывает и не хочет брать грех на душу, отвез меня домой в общем. Далее я отвлекся, устроился на работу, свободное время проводил с удовольствием, думал что все не так уж и плохо. Параллельно сдал экзамен на поступление в университет, что далось очень тяжело, и до самого конца вообще не верил, что не просто прошел порог, а занял 3 место в рейтинговом списке. Потом через месяц (в конце сентября 2024) продолжила случаться вся эта фигня. Если честно, зря я сюда поступил. Раньше, когда было мне 18 лет, в первый раз я тоже поступил не туда. Мне очень тяжело учиться, буквально каждая мысль об учебе и о том что будет дальше заставляет по-настоящему трястись. Было и такое что перенервничал настолько, что давление поднималось и кровь ручьем из носа текла. Сейчас перестал ходить на учебу последние 3 недели. Я начал пить алкоголь, много, бывало в день более 2 бутылок крепкого, начали возникать финансовые проблемы. Примерно неделю назад я опять порезал себе руку, на тот раз уже глубоко, что пришлось принять меры по остановке крови, но потом вместо заботы о себе я «решил доделать начатое дело», время было около 3-4 ночи, вызвал такси, поехал на самый высокий мост, так и не получилось ничего сделать, проходило слишком много людей внезапно. Сейчас 2 дня назад я в очередной раз порезал себя, уже очень серьезно, и удивлен что после этого человек может выжить. Обратился за поддержкой друзьям, получил ее, посоветовали обратиться к специалисту (советовали и в прошлые разы), я записался, и на полном серьезе был готов проконсультироваться. Утром проснулся, загнался слишком, задумался обо всем, в итоге за 2 часа до встречи отменил ее, решил что это мне не надо. Сейчас очень сожалею обо всем что было сделано
Здравствуйте, Максим!
Ваше обращение – это крик о помощи. Обращаясь в нашу Интернет-службу, Вы хотите получить поддержку в тяжелый для Вас период. Суицидальные намерения, причинение себе вреда (сэлфхарм, употребление алкоголя) – это способы, с помощью которых Вы пытаетесь справиться со своими переживаниями.
Часто, когда человек говорит о желании совершить самоубийство, на самом деле он хочет не смерти, а избавления от трудной ситуации. Самоубийство – это лишь иллюзия освобождения, выбора из сложившейся неблагоприятной ситуации, с которой человек не может справиться. Сейчас Вы сталкиваетесь с трудностями на учебе, финансовыми проблемами; пытаетесь справиться с проблемами с помощью алкоголя. Справляться с негативными переживаниями с помощью алкоголя – не лучшее решение, потому что таким образом Вы формируете зависимое поведение; в дальнейшем, любое негативное событие будет вызывать реакцию в виде употребления алкоголя. Это непросто, но необходимо постепенно замещать сформировавшуюся привычку на какое-то нейтральное или позитивное действие. Например, на прогулку на свежем воздухе, уборку в квартире, рисование и др. Создайте список того, что помогает именно Вам справляться с негативными переживаниями: хобби, любые активности, спорт, творчество, встречи с друзьями… Судя по тому, что Вы написали в обращении, друзья оказывают Вам поддержку. Постарайтесь найти ресурс в общении с друзьями, проводите с ними больше времени.
Ваше будущее видится Вам в мрачных красках. Именно поэтому важно научиться сосредотачиваться на отдельном дне, событии и действии; быть «здесь и сейчас». Постарайтесь взять в привычку каждый вечер прописывать все то, что произошло за день как положительного и отрицательного значения.
Максим, посещение психотерапевта – это всегда непросто. Часто люди, понимающие, что им нужна квалифицированная помощь, сталкиваются с внутренним сопротивлением, которое основано на страхах. Сопротивление приводит к тому, что клиенты отменяют записи, заболевают перед сеансом и попадают в ситуации, препятствующие посещению специалиста. Рекомендую все же преодолеть свои опасения и обратиться за очной квалифицированной помощью к психотерапевту и/или психиатру, который проведет необходимое обследование для выявления причин Вашего состояния, а также назначит лечение, куда может входить как психотерапия, там медикаменты.
У каждого человека заложен большой потенциал для преодоления возникающих проблем и самореализации. Я искренне верю в Вашу способность справиться с этой ситуацией.
С уважением, консультант службы.