Вопросы
Я не знаю, куда мне обратиться за помощью в подобной ситуации, опыта общения со специалистом у меня нет. На самом деле проблема заключается не только в суицидальных мыслях, я достаточно долгое время нахожусь в одиночестве, выход на улицу и общение с людьми сопровождается паникой, а каждая моя неудача вызывает за собой мысль, что я не обучаемый. Сильные проблемы со сном, я могу не спать всю ночь или же спать по 15 часов в сутки, чувствую постоянную усталость. Мне тяжело следить за своим здоровьем и гигиеной, даже сходить и приготовить себе ужин непосильная задача, это состояние длиться довольно долго (года 2, если быть точнее). Денег на платного психолога нет, как и сил ходить на консультации. Порой кажется, что смерть — выход. Мир стал будто мутным и блеклым.
Здравствуйте, Ярослав.
В вашем обращении прослеживается усталость, сниженное настроение, апатия. То, что вы находите силы обратиться на сайт, написать, уже указывает на большое желание разобраться, что-то изменить в своей жизни, потому что кажется, что больше так существовать невыносимо.
Описанные вами состояние и образ жизни характерен для людей, находящихся в депрессивном состоянии. Один из основных признаков депрессии, депрессивного состояния, помимо общего сниженного настроения, это очень низкий уровень энергии, т.е. сил нет практически ни на что, даже самые простые действия совершаются с большим трудом. Отмечается затруднение коммуникации, причем не столько от нежелания общаться, а от того, что общение утомляет, сложно быть включенным в разговор, усталость от людей.
К сожалению, формат Вопрос психологу не позволяет вести нам переписку, а для того, чтобы разобраться именно в ваешй ситуации, необходимо задать уточняющие вопросы. Предлагаю вам оформить свое обращение в разделе Личный кабинет. Там есть возможность вести длительную переписку, задавать вопросы, без открытой публикации на сайте.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России, Мария М.