Вопросы
Мне необходимо принять правильное решение. Я не могу с абсолютной точностью заявлять, что со мной что-то не так. У меня относительно много страхов, даже по самым незначительным вещам. Любая мелочь может легко вывести меня из себя и сбить с колеи. Несколько месяцев я загонялась из-за слова «депрессия». Меня очень пугало это слово, почему я начала свято верить в то, что она действительно есть. Из-за того, что я слишком много думаю, может болеть голова и быть легкий упадок сил. Когда тревожусь, подступает легкая дрожь, слезы и будто бы что-то сжимается в груди. Но иногда бывает чересчур много энергии и появляется желание заниматься любимой деятельностью. Очень часто я записывалась и отменяла записи к специалистам из-за мысли о том, что мне это не нужно. Я решила не спешить с выводами и перенаправить себя к вам, чтобы посоветоваться и уже после принять необходимое решение.
Здравствуйте, Карина. Из Вашего обращения я поняла, что Вам непросто принять решение относительно того, чтобы обратиться к специалисту, для того, чтобы понять свои состояния.
Карина, действительно, иногда бывает непросто разобраться в состояниях, которые мы испытываем. Так, Вы отмечаете тревогу и беспокойство по незначительным поводам, а также проявления дискомфорта в теле. В такие моменты важно понимать, в чем может заключаться причина возникновения таких состояний, которых может быть масса: состояние стресса, негативное событие, которое повлияло на Вас и т.д. Если мы понимаем, из-за чего мы тревожимся и боимся – это дает возможность проработать ситуации, которые к этому привели,при этом проявляя заботу по отношению к себе. В этом контексте, чтобы лучше понять себя, природу своих состояний – поддержка извне позволит Вам разобраться в этом. Чтобы принять решение обращаться к специалистам соответствующего профиля или нет, Вы можете задать себе вопросы: «Что изменится в моей жизни, если я не пойду к специалисту?», «Что изменится, если я обращусь за консультацией?». Если Вы поразмышляете над тем, как будут разворачиваться события при принятии того или иного решения – у Вас будет некоторый образ того, как Вы видите свое ближайшее будущее. Часто, поддержка близких является важной составляющей, доверяя наши мысли и чувства близким – мы можем под другим углом посмотреть на текущую жизненную ситуацию и даже найти новые пути решения.
Карина, если у Вас появится потребность в том, чтобы подробнее рассказать о Вашей ситуации – Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, создать тему, после чего у Вас будет возможность общаться со специалистом в формате онлайн переписки.
С Уважением, Татьяна.