Здравствуйте, Ульяна! Вы осознаете, что у Вас есть проблемы самооценкой и трудности при выстраивании близких отношений. Данные проблемы Вы связываете с некоторыми ситуациями из детства. 

Ульяна,  безусловно важную роль при выстраивании взаимоотношений играют модели поведения, которые начинают у нас формироваться еще в детстве. Взаимоотношения в семье могут отставить след на самооценке ребенка, что в следствии влияет на уверенность в себе. Важен и тип привязанности, который формируется также в детстве. Типы привязанности формируются, исходя из отношений между родителем и ребенком.  Есть 4 типа привязанности: 1. надежный или безопасный, 2.тревожный, 3. тревожно-избегающий, 4. избегающий.  Например, человек с надежным типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения. Ему комфортно в них: он открыто проявляет свои эмоции, не боится быть искренним и уязвимым. А ещё он самостоятелен, и его не пугает то, что он может остаться без отношений. А человек с тревожным типом привязанности всегда будет недооценивать себя, постоянно думать, что с ним что-то не так(не так выглядит, говорит и т.д.).  Данный тип привязанности может быть предпосылкой к зависимым отношениям. А есть избегающий тип привязанности, который характеризуется тем, что человек боится близких отношений с партнером, боится быть брошенным или боится, что отношения полностью поглотят его и ему придётся сменить образ жизни, отказаться от других значимых для него сфер. Как правило, люди с данным типом привязанности занимают отрешённую позицию по отношению к партнёру. Они отказываются от помощи и поддержки, даже если это им действительно нужно. Ульяна, для того, чтобы Вам начать уверенно ощущать себя, необходимо проработать ситуации эти травмирующие ситуации из детства. Также необходима консультация психиатра, чтобы определить наличие или отсутствие депрессивного расстройства. По необходимости специалист может назначить Вам медикаментозную терапию, для того, чтобы  как-то со стороны физиологии улучишчить Ваше состояние. 

В выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога для получения обратной связи, что необходимо для того, что полноценно оценить Вашу ситуацию. Оптимальным и эффективным решением будет очная работа со специалистом (психологом/психотерапевтом). Непосредственное взаимодействие со специалистами поможет собрать необходимую информацию, полноценно оценить происходящую ситуацию и Ваше состояние, затем разобрать все моменты, которые вызывают трудности и найти способы их преодоления.

Также, по мимо обращения к специалисту, важно, чтобы с Вами рядом находился человек, который Вас выслушает и поддержит. Это для Вас станет дополнительным ресурсом, который поможет пережить не простое для Вас время.

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

С уважением, Вероника