Вопросы
Невозможно жить, если родился некрасивым. Если обычный человек с кем-то познакомится, то он станет с этим человеком друзьями. Если обычный человек будет просто общаться с девушкой, то у них будет интим.
Я чувствую себя так, что я как бы нахожусь в другом мире, отличном от того, в котором живут другие люди. Если я с кем-то познакомлюсь и начну с ним общаться, мы не станем даже знакомыми. На прошлой неделе я гулял с подругой в сумме часов 10, но она даже не рассматривает меня в качестве своего партнера.
Все это из-за того, что я родился уродом. Я не вижу смысла в своем дальнейшем существовании. Я никогда не буду иметь ни друзей, ни девушки. Никто никогда меня не полюбит, из-за моей внешности. Я не хочу жить такую жизнь. Я уже пытался выпрыгнуть из окна с 21го этажа, на котором я живу, в 17 лет (сейчас мне 21), но я так и не смог. Сейчас я рассматриваю вариант разрезания моих артерий. Мой знакомый из школы рассказывал, что на войне убивали разрезанием артерий на ноге, руке и шее. По его словам, это гарантировало не просто легкую смерть, а еще и настоящее блаженство во время потери крови перед смертью.
Если бы у меня были друзья или девушка, я бы смог жить дальше. Но, к сожалению, людям очень важна внешность. Поэтому я знаю, что у меня не будет ни того, ни другого.
К тому же, люди в принципе смотрят на меня с настоящим презрением, ненавидя меня за мое лицо. Каждый раз, когда я еду в автобусе или на метро, случайные люди смотрят на меня, как на ничтожество и урода.
Я не могу так больше жить. Я устал, каждый раз выходя из дома терпеть постоянное унижение. Я устал от того, что ни один человек не считает меня за человека. Меня считают зверьком, существом, но только не человеком.
У меня есть лезвия для безопасной бритвы для того, чтобы брить свое тело. Признаюсь, я каждый день думаю о том, как использовать их небезопасным способом. Я просто не могу больше выносить эту жизнь
Антон, здравствуйте!
В своем обращении вы говорите о том, что у вас вызывает переживания ваша внешность, которой вы недовольны. Вы полагаете, что внешние данные оказывают решающее влияние в общении и построении отношений с другими людьми. Такая позиция противопоставляет вас со всем миром, вы ощущаете, что люди вас не понимают, это вас тяготит и приводит к размышлениям (а в прошлом – и активным действиям) на тему ухода из жизни.
Антон, предлагаю нам с вами рассмотреть значение внешности в длительной коммуникации более детально, так у вас будет возможность взглянуть на ситуацию шире. Бесспорно, при первом знакомстве люди склонны обращать внимание на внешность человека. Однако для поддержания диалога и выстраивания прочных отношений основным становится то, насколько с этим человеком можно поддержать разговор, может ли он высказать свою позицию в беседе, какой он по характеру, насколько его ценности и интересы соотносятся с ценностями интересами собеседника. Получается, внешность – это одна из многих черт, которая делает человека привлекательным для других.
Представьте, что вы строите дом: вам нужны прочные стены, надежный фундамент, а не только красивая «отделка».
Вероятно, при общении с людьми вы можете быть настолько сосредоточены на том, как выглядите, что эмоционально закрываетесь от того, с кем гуляете или разговариваете, становитесь стеснительным или, наоборот, раздражительным. Поэтому у собеседника не появляется возможность узнать вас лучше, составить целостную картину о вас, и общение прекращается, отношения не начинаются. При взаимодействии чувствуется, как настроен человек, и, как правило, окружающим приятнее общаться с теми, кто не несет негатив и уверен в себе.
Как насчет того, чтобы сосредоточиться на развитии себя, с точки зрения интересного собеседника? Например, перед прогулкой составить маршрут мест, куда пойдете и рассказать человеку интересные факты об окружающих вас зданиях или поделиться интересными историями из книг, фильмов, которые нравятся вам и как-то связаны с контекстом прогулки/ беседы? Быть может так, у вас получится выстроить устойчивый каркас своего личного «дома»?
Понимаете, Антон, быть поглощенным темой своих комплексов и сосредотачивать свою жизнь вокруг них – это проще, чем увидеть ситуацию целостно и найти варианты выхода из сложившихся трудностей. Получается, что вы замечаете в себе недостатки, зацикливаетесь на них и ими же объясняете свои неудачи. Как думаете, не ограничивает ли такой подход вас, не делает ли вашу жизнь менее насыщенной?
Рекомендую вам попробовать сконцентрироваться на своей ценности, и посмотреть на себя с точки зрения своей уникальной роли в этом мире. Помните, что вы являетесь ценным уже сами по себе, эта ценность не зависит от вашей внешности или взглядов окружающих на вас, она заключается в безусловном принятии себя.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Да, я такой, как есть, и у меня есть недостатки: *перечислите то, что вас беспокоит*, но также у меня есть и достоинства: *перечислите от двух достижений/ сильных сторон на один недостаток*. Но самое главное – я остаюсь человеком».
Также вам может помочь такой прием, как найти в социальных сетях странички/ блоги «неидеальных» людей, то есть тех, кто научился относиться к особенностям своей внешности как к достоянию: не боится делать неудачные фото и делиться ими с окружающими. Замечаете сколько жизни в таких, казалось бы, неидеальных моментах?
Сосредоточьтесь на том, чтобы смотреть на себя с любовью через призму своей неидеальности, и тогда жизнь приобретет новые яркие и счастливые оттенки.
Но если вас, Антон, всё также продолжат беспокоить суицидальные мысли, то вы можете обратиться на нашу линию психологического консультирования, работающую круглосуточно, по номеру +7(495)9895050 и поделиться своими переживаниями со специалистом.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.