Вопросы
Меня зовут Юлиана, мне 17 лет и прошло уже 2 года, как у меня не стало мамы. И вроде как мне должно стать легче за это время, но я не могу это отпустить и с каждым дней мне становится всë хуже. Почти каждую ночь засыпаю со слезами, они просто текут сами собой, частые истерики и ночные кошмары, которые я не могу остановить. Самое обидное, что никто из близких не замечает или делает вид, что не замечает, что со мной не всё хорошо, все думают, что я легко это пережила. Смех всегда был моей защитной реакцией, я всю жизнь в спорте и никогда не показывала, что мне тяжело, даже в этот момент, и мне просто не дали пореветь над этим. Мой мир рухнул без мамы, у меня ощущение, что я осталась одна, вся моя жизнь осталась только в моих руках, все решения на мне, мне не с кем посоветоваться, откровенно поговорить и попросить поддержки, потому что я не могу никому доверять, ведь даже самый близкий человек внезапно ушёл от меня, мне кажется, что и другие могут также легко меня бросить. Я потеряла весь интерес к жизни, я не могу общаться с людьми, мне просто не хочется, скучно, я не могу проявлять эмоции и привязываться к людям, потому что мне кажется, что они также от меня уйдут и я опять останусь одна. Сначала мой близкий друг уехал в другую страну навсегда, сказав мне об этом за две недели до отъезда, через месяц у меня не стало мамы ещё через 3 месяца уехала в другую страну моя тренерша, которая мне как вторая мама, я ждала её целый год, а она так и не вернулась, хотя обещала, потом добавились ещё и отношения на расстоянии, побыли вместе 3месяца и он опять уехал, не знаю, когда вернётся опять. Я не знаю, как вместить всё, все мои чувства в это сообщение, вообще не знаю, зачем это пишу. Мне страшно, что мне больше не доставляет интерес и искреннее удовольствие ничего, я ничего не чувствую и ни с одним из новых людей(я поступила в вуз месяц назад) я не могу найти общий язык и стать друзьями, ощущение, что меня никто не понимает. Я больше года пытаюсь найти в себе силы пойти к психологу, мне кажется, что я настолько дотянула, что мне уже ничего не поможет и не вернёт меня в прежнее состояние. Я не знаю как выбраться из этой ямы, я вроде немного поднимаюсь, но потом меня закапывает ещё сильнее, я устала бороться за своё место в этой жизни, сейчас нет ни одного человека, который бы "одобрял" мои действия, мне кажется, что я всë делаю неправильно... У меня слишком много проблем и я не знаю, как с этим разобраться. Не спрашивайте, как я все эти два года прожила без успокоительных... я не знаю... Я очень боюсь их пить на самом деле, боюсь что мне станет ещё хуже от сильных препаратов, а слабые мне вряд ли помогут...
Здравствуйте, Юлиана.
Из Вашего обращения я смог понять, что Вам сложно справиться с переживанием утраты из-за смерти Вашей матери, и жизнь перестала приносить Вам удовлетворение и потеряла смысл. Сейчас Вы пытаетесь понять, как справиться со своим состоянием и к кому обратиться за помощью.
Юлиана, справиться со смертью близкого человека и пережить боль утраты действительно может быть непросто, так же как и вернуться к обычной полноценной жизни. Это непростое испытание, которое, однако, является неизбежным и необходимым этапом на пути личного развития практически любого человека. В такие периоды появляется возможность пересмотреть свое отношение к миру и жизни и найти для себя важные ориентиры и цели. Сейчас, для того чтобы Вам было проще справиться со своим горем, Вы можете подумать о том, как обеспечить преемственность полученного Вами опыта и знаний от Вашей матери и как это может Вам пригодиться в будущем. То же касается и Ваших отношений с другими людьми — подумайте о том, что каждый из них помог Вам узнать что-то новое и ценное, что останется с Вами, даже несмотря на расставание. Могу предположить, что Вам бы хотелось, чтобы жизнь всегда была стабильной и всё, что вам дорого, навсегда оставалось с Вами неизменно. Но попробуйте представить жизнь в виде непрекращающегося потока, который всегда стремится в будущее. И Вы можете следовать за этим потоком, беря с собой самые ценные воспоминания и опыт, чтобы быть готовой к новым этапам своей жизни.
Юлиана, если Вы понимаете, что самостоятельно разобраться в своих чувствах и мыслях слишком сложно, то Вам можете попробовать обратиться за помощью психолога или психотерапевта в очном формате. Если Вы рассматриваете для себя прием лекарственных препаратов, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
С уважением, Дмитрий С.