Вопросы
Здравствуйте, я так устал от всего происходящего. Честно я больше не могу и не хочу жить, я не вижу смысла жизни просто, я все отдаю людям, всего себя, а в ответ только негатив, с мамой все ужасно, тоже говорит что устала жить и тд. боюсь очень сильно за маму, бывает из за тревожности не сплю ночами. С общением тоже все плохо, и все из за того что я понравился девочке одной к которой у меня не было взаимной симпатии, я просто не могу понять что я сделал не так в своей жизни что меня все ну просто пропускают мимо себя,когда я пытаюсь поделится какой нибудь историей всем просто наплевать,я для всех поддержкою был и не перестаю быть, пытался убиться, но одумался в последний момент, сейчас опять мысли наступили уже как 3 день. Я не знаю как выходить из такой ситуации,дак еще экзамены сдавать в этом году, как будто жизнь еще вся впереди, а как будто уже конец.
Здравствуйте.
Вам очень непросто приходится сейчас. Вы не только сами ощущаете растерянность и запутанность, но и очень переживаете за самого близкого человека – маму. Похоже, что остро чувствуете недопонимание с окружающими людьми и недостаток принятия и поддержки.
Очевидно, что Вы переживаете кризисный период в жизни. Это ситуация, в которой человек сталкивается со сложностями и проблемами, готовых способов решения которых у него на данный момент нет. То, что он привык делать и как привык думать, чувствовать и поступать – не срабатывает. Напряжение может быть настолько сильным, что человек не видит тех ресурсов, которые есть у него и вокруг него, и начинает сомневаться в своей способности справиться с проблемами, а потом и в ценности самой жизни.
В Вашем случае в кризисе оказались не только Вы, но и Ваша мама. Неудивительно, что в такой ситуации Вы периодически чувствуете глубокую усталость, бессилие и даже отчаяние. И задаетесь вопросами о смысле жизни. Очень тревожит, что есть мысли о самоубийстве. Это говорит об остроте кризиса и дефиците поддержки.
В напряженные периоды жизни у человека может возникать так называемое «тоннельное видение», когда он все начинает видеть в мрачном свете и не видит никакого способа справиться с ситуацией и появляются мысли о том, чтобы покончить сразу со всем. В эти моменты очень важно помнить, что на самом деле мысль покончить с собой не является истинным желанием человека и не является настоящим выходом. Она говорит о том, что человеку нужна помощь, нужна поддержка, понимание и участие, и взгляд со стороны.
И есть несколько очень важных деталей в Вашей ситуации, которые дают основание надеяться на благополучное прохождение кризиса.
Во-первых, Ваша беспокойство за маму говорит о том, что Вы цените ее и тот факт, что она подарила Вам жизнь, поможет помнить о ценности этой жизни и о том, что есть ради чего не сдаваться.
Кроме того, несмотря на то, что самому сложно, Вы пытаетесь быть поддержкой для других. Следовательно, у Вас есть огромный внутренний потенциал, который в будущем может сыграть важную роль в построении близких отношений с людьми: теми, которые знакомы сейчас и теми, кого только предстоит встретить.
Наконец, тот факт, что Вы нашли в себе силы и нашли возможность поделиться тем, что с Вами происходит сейчас, и обратились за помощью, говорит у глубинной внутренней вере в возможность помощи и поддержки. О том, что в глубине души Вы знаете, что способны справиться и жить дальше. И постепенно строить свою жизнь такой, какой хотелось бы ее видеть. Нужно только найти необходимые ресурсы и поддержку.
Искренне сочувствую Вам. Переживание кризиса действительно очень непростая задача. Особенно нелегко может быть, когда накладываются друг на друга возрастной и ситуативный кризис. А похоже, у Вас это может быть именно так.
В Вашей ситуации оптимальным вариантом будет работа с психологом в течение некоторого времени. Сейчас много такого рода возможностей и очно, и онлайн.
Для начала я бы предложила открыть личный кабинет на нашем сайте. В формате переписки Вы сможете обсуждать со специалистом все, что беспокоит, находить способы справляться с тяжелыми мыслями и переживаниями, анализировать возникающие сложности и учиться разрешать их.
Также в минуты острых переживаний может быть очень эффективным обращение на телефон психологической помощи. Можно найти подобного рода телефон в своем регионе. Или обратиться на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122.
Вы сделали очень разумный и своевременный шаг, обратившись в эту службу. Пожалуйста, не откладывайте и следующий шаг – продолжите работу с психологом.
С уважением, консультант службы.