Здравствуйте, Влад.

Из Вашего сообщения я смог понять, что Вы находитесь в подавленном состоянии и Вам сложно справляться с негативными мыслями и переживаниями. Сейчас Вы пытаетесь понять, как можно справиться со сложившейся ситуацией и к кому обратиться за помощью.

Влад, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме. Прежде всего, следует сказать, что Вы не должны себя винить за то, что одиноки или у Вас не хватает сил на выполнения повседневных задач. Вероятно, что причина Вашего самочувствия обусловлена факторами, которые не всегда поддаются сознательному контролю и требуют квалифицированной помощи специалистов. Вы уже сделали важный шаг в этом направлении, когда обратились к психиатру и получили рекомендации по применению лекарственных препаратов. Однако, если Вы понимаете, что назначенное Вам лечение не эффективно, то об этом необходимо сообщить врачу и скорректировать его.

Помимо медикаментозного лечения, также важно уделить внимание и психологической составляющей Вашей проблемы. Например, наличие негативных установок может провоцировать появление у Вас чувства вины или мыслей о смерти, о которых Вы рассказали. Для того, чтобы прийти к полноценной и счастливой жизни, Вам может быть необходимо пересмотреть свое отношение к самому себе и окружающему миру. Попробуйте найти в себе какие-либо положительные качества и достоинства, вспомните, о чем Вы мечтали или чего хотели добиться, попробуйте посмотреть в будущее с надеждой и решимостью. Это может быть непросто, но вполне осуществимо.

Если самостоятельно с это задачей Вам справиться слишком сложно, то Вы можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту в очном формате.

С уважением, Дмитрий С.