Вопросы

Автор: вероника
28.09.2024 21:53
Что делать если меня все ненавидят

здравствуйте, меня зовут Вероника, мне 16, я живу с мамой и братом. дома меня все ненавидят и презирают, я не знаю, что мне делать. в детстве я всегда помогала маме и никогда с ней не спорила, но в какой то момент не выдержала всего и начала давать отпор. раньше она часто называла нас с братом монстрами, говорила, что сожалеет, что родила нас и так далее. но брата она всегда любила, как бы сильно он с ней не счорился, она всегда его прощала, иногда даже сама извинялась, я помню, как он называл ее ведьмой, говорил, что она ему не мать, что он ее ненавидит, а на следующий день они уже сидели и вместе пили чай. но когда я впервые не промолчала маме в момент ее очередной истерики на меня, она перестала разговаривать со мной больше чем на месяц, я тогда еще уехвла на пару дней в другой город с отцом, который живет отдельно от нас, она пару раз звонила, писала, спрашивала, когдв я вернусь, я подумвлв, что она наконец со мной разговаривает и больше не злится на меня, но по приезде меня никто не встретил и она так же продолжила меня игнорировать. так же я всенда помогла матери по дому, я убиралась по всей квартире с самого детства, еще в садике научилась пылесосить, мыть посуду и даже немного готовить, но все принимали это как должное. когда я готовила мою еду могли оставить на кухне, не убрав в холодильник или не закрыв, могли в лицо мне сказать, как это невкусно, что конечно же обижало меня. я перестала готовить. я так же часто убиралась, мыла посуду и иногда даже сервировала стол, чтобы мама, прийдя с работы увидела это покушала и улыбнулась, но она просто ела и молча уходила спать. потом я перестала убирать всю квартиру, потому что когда я это делала, маме всегда что то не нравилось, она говорила "ну, а что это не могла сделать", "ну, а то убрать" и так далее, хотя я убиралась даже не когда меня просили, а когда я просто сама это хотела, но все равно выслушивала это, хотя тот же мой брат с детства не делал абсолютно ничего и его всегда любили и никогда ничего не предъявляли. даже когда у нас был график уборки, он никогда не убирался и ему за это ничего не было, в то время, когда я, даже убрав всю квартиру, получала гневные комментарии. примерно к своим 14 годам я поняла, что чтобы я не сделала, меня все равно не полюбят и перестала как либо пытаться заслужить эту любовь, перестала убирать все и за всеми и перестала молчать, когда мама кричала на меня. конечно, ситуацию это не улучшило, но я просто не знала, что мне делать, к тому же на тот момент я поступила в кадетский класс, что было очень тяжело для меня как морально, так и физически. перед поступлением я сразу сказала маме, что мне будет трудно и попросила не беспокоить меня чем либо, чтобы хотя бы дома отдыхать, на что она ответила согласием, а потом просто стала снова устраивать истерики. вот как уже третий год я учусь в кадетке, через год мне сдавать егэ, а я все еще не могу ни на чем сосредоточиться, потому что прихожу домой после тяжелого дня и слушаю, какая я никчемная, что не помыла за всеми посуду и не убралась в квартире, хотя прихожу я практически в одно время с мамой. я уже очень сильно устала и не знаю что мне делать. в детстве я даже говорила маме и сестре, что покончу с собой, что сейчас пойду на кухню, возьму нож и порежу себе вены, на что моя старшая сестра(раньше она жила с нами и воспитывала нас вместо родителей) просто сказала мне "давай. иди. иди возьми. мне самой его тебе принести?". я помню эту ситуацию до сих пор.. я тогда сидела у мамы возле кровати и в слезах говорила все это.. мне кажется, тогда я была где то в третьем классе. так же я часто дцмала о суициде и после того случая. я писала предсмертные записки, потому что собиралась умереть, одна из них есть у меня в телефоне, но я никогда не решалась, все это было где то до 12-13 лет. я не решалась не потому что боялась смерти, а потому мне было обидно, что из за всего этого у меня даже не будет будущего, что я не увижу себя взрослой, что у меня не будет какой либо работы и семьи, что я умру так и оставшись маленьким ребенком.сейчас мне 16 и я понимаю, что суицид не выход, но я все еще не понимаю, что мне делать. дома меня гнобят мать и брат, что я никчемная, что я никому не нужна, что я жирная кобыла и что вообще мне бы съехать отсюда. я бы и сама рада съехать, но куда? к отцу? не могу. только недавно я осознала, что мой отец алкоголик, и в тот же день с ним из за этого и поссорилась. я не смогу жить ни с ним, ни с матерью, да и тем более у него есть своя семья, ему я ни к чему. я решила, что уже ну точно нужно что то менять тк уже давно перестала есть дома, да на меня иногжа даже и не готовять, мама перестала давать мне какие либо деньги, иногда у меня нету даже на проезд, да даже канц товары она покупвлв только моему брату, она так же уже давно не покупает сне никакой одежды или гигиенических средств, помимо щетки и пасты, их она закупает на всех. недавно мне понадобилось нижнее белье, то что действительно важно, а у меня просто не оказалось моего размера, ведь я все еще ребенок и я расту. я попросила маму купить мне его, на что она сказала, что после ее зарплаты мы сходим в магазин и купим, но, к слову, прошло уже три месяца и у меня все еще нет нужного размера. все материальные издержки еще можно как то пережить или перетерпеть, но с психологическим давлением я уже не справляюсь.. сегодня она даже не пускала меня домой так как утром у меня болел живот, а вечером я пошла прогуляться по нашему району, я где то 5 минут не могла попасть в квартиру, брат не хотел мне открывать и говорил спрашивать у мамы, а та просто закрылась на внутренний замок и не впускала меня. наверное нужно было просто уйти, чтобы ей стало легче, чтобы нк докучать ей, но я звонила в звонок и мне наконец открыли дверь. после она снова начала со мной ругаться, я почти не отыечала ей, но потом не выдержала и мы начали разговаривать, я пыталвсь донести ей мысль, что она не замечает меня, что я перестала что либо делать, потому что все относились к этомц как к должному, потому что даже, если я делала все на 100%, она просто из неоткуда находила что то за что можно было уцепиться, но мама не слышала меня. она как всегда сказала мне только, что больше не бцдет меня обеспечивать, что я неблагодарная, что меня никто не любит, что и дома и в школе меня ненавидят и что я должна идти работать, ведь я уже всех достала. мне хочетьчя просто пропасть. я так устала. в школе до меня докапываются клас. рук., одноклассницы, дома мать с братом, я уже нк знаю куда мне деться. мне не хочется ни учиться, ни жить, ни вообще ничего делать. я не понимаю как мне быть и куда себя деть. я понимаю, что я действительно никому не нужна и что все действительно меня ненавидят. в семье все против меня(мама, братья(есть еще один старший брат, но он от другого отца и он всегда и везде был за маму, даже, когда онв была неправа. его жена так же меня ненавидит, с детства она говорила, что я отвратительный ребенок, что я ее бешу, а недавно, когда я надела облегающее платье, сказала, что мне пора скинутт вес), сестра и иногда даже папа). я помню, как в одной из ссор с мамой она позвонила сестре и начала говорить какая я ужасная, хотя я уже всячески пыталась избегать этих ссор. сестра начала писать мне. ее слова я запомнила навсегда "ты хочешь чтобы тебя все ненавидели? тебя итак уже никто не любит".. как же мне обидно с этмх слов. я так ревела в тот вечер. я выцарапала циркулем у себя на руке большие буквы ЧТВН и они долго не могли зажить. помню, это даже увидела мама моей подруги, мне было очень стыдно. я понимаю, что я ужасная, но мне так тяжело уже жить, я очень устала, я хотела бы чтоб все это поскорее закончилось, но все еще впереди. я не знаю куда мне деться и как мне быть. прошу не осуждайте меня, все что я хотела это высказаться кому то, и чтобы в ответ на это мне не сказали, что меня ненавидят, потому что я никчемная и ужасная, а пососветовали, что мне делать. да, наверное я действительно поступаю неправильно и заслужила все это, но я не знаю, как правильно, я проживаю эту жизнь впервые и мне немного тяжело, помогите мне пожалуйста. я очень хочу наладить отношения с семьей.. я не хочу быть для них отбросом и разочарованием, но так я тоже больше не могу

Отвечает: Консультант службы
03.10.2024 07:33
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Вероника! В первую очередь мне хочется поддержать вас. Из сообщения я поняла, что у вас непростые отношения с мамой, а пребывать в такой семейной обстановке - сильнейший стресс. Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией. Ценно, что вы ищите выход, задаете вопросы. Это является важным показателем того, что вам небезразлично ваше текущее психологическое состояние и ваше будущее в целом.

Мне жаль, что с юного возраста вам пришлось думать о суициде. Хорошо, что вы осознали, что это не выход. Ведь вы хотели, чтобы прекратилась душевная боль, возникающая из-за колких высказываний ваших родных. Никто не заслуживает такого отношения от своих родственников. Ваши чувства, возникающие в данной ситуации вполне естественны. Никто (ни мама, ни сестра, никто либо другой) не имеет права оказывать на вас такое психологическое давление.

В детстве многие сталкиваются с трудностями в общении с родителями. Возможно, мама, прививая вам ответственность с малых лет, делала это из лучших побуждений. Мама, наверняка, хочет, чтобы вы стали более самостоятельной, ответственной, поэтому так много требует от вас. Возможно, она проявляет свои требования в жесткой форме, приносящей вам боль, наверняка ее никто тоже не учил, как быть хорошим родителем. К сожалению, в жизни людей бывают вещи, которые мы изменить не в силах. Мы не можем выбирать наших родителей, также как и не можем изменить их. Вы написали, что ваша мама высказывает вам претензии, даже когда исполняли все ее требования. Если такое поведение наблюдается уже давно, то в этой ситуации скорее всего можно лишь принять родителя таким, какой он есть. Однако, есть возможность научиться с ним взаимодействовать так, чтобы это было максимально конструктивно и безопасно. Если есть возможность - не вступайте в разговор, когда чувствуете, что мам находится «не в духе». Не спорьте, не пытайтесь переубедить в чём-то или доказать свою правоту, вряд ли это даст положительный эффект. Скорее всего, наоборот, этот только разозлит ее еще больше. Если такая стратегия поведения не поможет, возможно, лучше обратиться за помощью к другим родственникам. Подумайте, кто из близких может вам помочь, кому вы можете довериться и рассказать о происходящей с вами ситуации? Вам важно окружить себя поддержкой.

Вероника, постарайтесь выстраивать свою сегодняшнюю жизнь так, чтобы было больше возможностей в будущем, как бы сложно это ни казалось. Я понимаю, что в вашем возрасте хочется больше свободы, но пока вы не достигните совершеннолетия, к сожалению, самостоятельная жизнь вряд ли представляется возможной. Но уже сейчас вы можете спланировать некоторые «маленькие шаги». Подумайте, чего вы хотите в будущем? Возможно, сейчас самое время подумать какое направление, специальность, профессию вы бы хотели выбрать для дальнейшей жизни, учебы. В какой техникум или ВУЗ вы хотели бы поступить дальше. Какие знания для этого потребуются? На какие предметы стоит обратить особое внимание, а возможно их стоит глубже изучить. Обучение в колледже или институте даст вам возможность проживания в общежитии. А это в некотором смысле – возможность физического и эмоционального отделения от мамы. Также задумайтесь о появлении вашего собственного заработка, научитесь финансовой грамотности, пробуйте отложить заработанные средства на будущую самостоятельную жизнь.

Вероника, вы сильная девушка. Очень ценно, что, несмотря ни на что, вы желаете наладить отношения с семьей. Возможно, вам поможет техника «Я-высказывание». Такая техника способствует лучшему взаимоотношению между людьми, помогает построить здоровые отношения без конфликтов. Использовать ее вы можете, когда вы хотите донести свои мысли, отстоять себя и конструктивно решить конфликтную ситуацию. Например, когда в следующий раз ваша мама снова начнет унижать вас, вместо «Мама, ты постоянно презираешь меня, и ты никогда мною не довольна» можно сказать «Я чувствую себя ненужной из-за слов, которые ты мне говоришь. Мне грустно и обидно, ведь я так стараюсь для тебя. Мне бы хотелось, чтобы ты относилась ко мне не так строго». Опишите, что вы чувствуете, почему возникают такие чувства, как ваш взгляд должна разрешиться данная ситуация.

Так же для повышения самооценки хочу порекомендовать вам вести дневник достижений. Каждый день записывайте, что хорошего вы сделали сегодня, в чем вы хороши, полюбите себя, вы у себя самая главная поддержка и опора. Это поможет вам понять, что вы действительно хороший человек, что вас не за что ненавидеть. Займитесь любимыми занятиями, хобби, выбирайте полезные вещи, позитивный контент и благополучное окружение, которое будет стимулировать вас к развитию и хорошему самочувствию.

Вероника, если вам будет плохо, вы можете обратиться на Единый Общероссийский детский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122 (звонок бесплатный и анонимный). Пожалуйста, обращайтесь, специалисты помогут обсудить тревожащие вас вопросы. Также вы можете обратиться к психологу очно, наверняка в вашем учебном заведении есть такой специалист. Помимо этого, я рекомендую вам зарегистрировать личный кабинет на нашем сайте, чтобы общаться со специалистом-психологом в формате диалога, он поможет вам выстроить систему поддержки, а также найти жизненные ориентиры и ресурсы.

Желаю, чтобы ваши отношения с семьей как можно скорее наладились! Берегите себя!

С уважением, консультант службы.