Здравствуйте, Ольга. Вы испытываете сильное беспокойство из-за негативных событий, происходящих вокруг вас. Проблем стало так много, что вы чувствуете безысходность, а ситуация и вовсе кажется непреодолимой. Долги, недостаток понимания со стороны близких людей, ссоры с молодым человеком, отсутствие внутренней мотивации к учебе и негативные мысли лишь ухудшают самочувствие. Хорошо, что вы решили обратиться за поддержкой на наш сайт. Это свидетельствует о том, что вам не безразлична текущая ситуация, и вы желаете ее изменить. Важно, что вы уже обозначили проблему и описали ее в своем обращении, поскольку это является значимым шагом для её решения.

Мне жаль, что в ваших отношениях с близкими людьми возникает недопонимание, причем с обеих сторон. Исходя из этого, важно подчеркнуть, как значимо поддерживать общение друг с другом. Когда мы скрываем свои чувства и мысли, стараясь продемонстрировать лишь положительные или отрицательные стороны личности, это приводит к ощущению, что окружающие нас не понимают. Чтобы избежать этого, необходимо открыто делиться своими переживаниями и чувствами при общении друг с другом. Попробуйте выделить время, когда вы и ваши близкие будут в хорошем расположении духа и расскажите о возникших проблемах. Опишите, какие эмоции испытываете в связи с возникшей ситуацией и узнайте, что чувствуют собеседники. Будьте искренны и честны. Старайтесь не использовать обвинительных и манипулятивных выражений. Например, фраза «Я жить без тебя не могу» может оттолкнуть человека, с которым вы ее соотносите. Вместо этого вы можете попробовать сказать своему партнеру: «Мне грустно слышать, что ты считаешь, словно я не понимаю тебя. Можешь сказать, как это проявляется?». Помните, что общение не должно перерасти в скандал! Если чувствуете, что начинаете злиться, то честно признайтесь в этом и сделайте паузу в общении.

Ольга, попробуйте также проанализировать поведение ваших родственников. Я предполагаю, что родители беспокоятся о вас, поэтому стремятся контролировать вашу личную жизнь. Поскольку вы всё еще учитесь и не трудоустроены, вся ответственность лежит на них. Если вы желаете обрести больше свободы и независимости, возможно, стоит сделать шаги в этом направлении. Поиск подработки, которую можно совмещать с учёбой, мог бы стать хорошим решением. Иногда даже учебные заведения предлагают студентам совмещения, попробуйте уточнить в деканате или администрации о такой возможности (чаще всего это работа в летний период и каникулы).

Что касается ваших долгов, то рекомендую связаться с организациями и посредниками, которым вы направляете выплаты. Возможно, они смогут предложить альтернативные способы разрешения ваших обязательств, например, увеличить срок погашения долга. Однако перед тем как принимать решения, важно обсудить всё с родными и вашим молодым человеком. Узнайте, какие варианты решения могут рассматривать они. Также подумайте, кто из знакомых мог бы помочь вам в этой ситуации — возможно, у них есть похожий опыт. Главное не стесняйтесь просить советов!

Ольга, помимо общения с близкими, попробуйте наполнить свои дни положительными эмоциями. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость, будь то чтение, спорт или творчество. Уделяя время своим увлечениям, вы сможете немного отвлечься от текущих проблем и восстановить внутренний баланс. Также не забывайте о важности физической активности — она также помогает справляться со стрессом и улучшает общее самочувствие.

Если ситуация становится слишком тяжелой, не исключайте возможность обратиться к специалисту — психологу. Квалифицированная помощь может дать новые перспективы взгляда на проблемы и помочь справиться с эмоциональными нагрузками. Помните, что ваше психологическое состояние заслуживает внимания и заботы, также как и физическое.

Ольга, в жизни каждому из нас приходится сталкиваться с трудностями и испытаниями, которые могут вызывать чувство безысходности. Но именно в такие моменты важно помнить, что у вас есть все необходимое для преодоления сложностей. Надеюсь, ваше состояние улучшится, верьте в себя и свои силы!

С уважением, консультант психологической службы.