Здравствуйте, Даниил. Несколько лет назад вы стали свидетелем очень трагичных событий. Теперь, при любых упоминаниях этих событий вы испытываете сильные эмоциональные переживания. Я очень сочувствую вам и понимаю, что пережитое событие оказало на вас сильное влияние. Смерть близкого человека - это тяжелая трагедия, с которой сложно справиться. То, что вы испытываете сильные переживания – естественная реакция на случившиеся, учитывая болезненность произошедшего. Вы большой молодец, потому что рассказать о своих переживания бывает очень сложно. Очень важно, что вы, столкнувшись с сильными эмоциями, готовы обратиться за поддержкой.

Вы столкнулись с действительно очень тяжелой ситуацией, потеря близкого человека всегда вызывает грусть, шок, беспомощность, вину, а иногда и агрессию. Особенно трудно осознавать, что близкий челове решил закончить свою жизнь самостоятельно. Иногда возникают вопросы "Почему?", "Что я мог сделать, чтобы предотвратить это?", "Неужели не было другого выхода?". Важно понимать, что каждый человек переживает трудности по-своему, и порой он может видеть выход только в таком экстремальном шаге. Часто люди, ставшие свидетелем подобных событий, могут испытывать чувство вины. Важно помнить, что это не является вашей виной. Вы не можете контролировать чувства, решения и поступки других людей.

Когда мы становимся свидетелями таких болезненных событий, они могут оставить в нашей душе глубокие раны. Они имеют свойство ярко отпечатываться в нашей памяти, и при любых намеках эти воспоминания всплывают. Иногда они могут быть таким яркими и сильны, что начинает казаться, будто ты вернулся в ту ситуацию. Эти события оживают внутри нас и вызывают бурю эмоций. Они могут возникнуть совершенно спонтанно, неожиданно, и становятся причиной сильного неудобства, дискомфорта, начинают мешать жить. Несмотря на то, что избавиться от этих воспоминаний не получится, можно существенно изменить интенсивность эмоциональных переживаний, которые они вызывают, тем самым помешать этим воспоминания влиять на вашу жизнь. Самостоятельно сделать это может быть очень трудно, это сложный процесс, который может потребовать значительного количество времени и усилий. Преодолеть этот путь может помочь специалист, психолог или психотерапевт. Желательно искать специалиста, который специализируется на проблемах, вызванных травматическим стрессом.

Даниил, вы большой молодец, что, несмотря на пережитые события, стараетесь преодолеть их последствия и стремитесь улучшить свою жизнь. Помните, что вам не нужно проходить через это в одиночку. Вы можете получить поддержку и изменить свою жизнь. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.