Здравствуйте, Светлана!

Вы написали о том, что в Вашей семейной жизни происходит непростой период – ссоры, скандалы. Вы испытываете чувство вины за измену мужу, сожалеете о произошедшем.

Также Вы пишите о том, что после примирения с партнером он Вас простил и отношения наладились. Однако после ситуации с обнаруженной перепиской отношения снова ухудшились.

Изменения, которые Вы описываете, могут случиться с любой семьей, любой человек может столкнуться с ситуацией, в которой имеются трудности для разрешения. Важно обращаться за помощью, когда возникает такая необходимость и Вы нашли силы нам написать, благодарю Вас за открытость и откровенность.

Светлана, Вам очень хочется справиться с описанной ситуацией и наладить отношения в семье, поэтому мне очень хочется подержать Вас в этот непростой период.

Возникновение конфликта в семье часто подсвечивает проблемные моменты в отношениях. Тот факт, что после обнаружения переписки муж отреагировал ультимативным предложением (развод или жизнь ради детей) свидетельствует о нарушении связи между Вами. Для того чтобы прояснить эти моменты, необходимо прямое обсуждение. Вы искренне пишите о том, что жалеете о своем поступке, испытываете вину за произошедшее. Если я правильно понимаю, исходя из Вашего обращения, Вы бы хотели сохранить более семейные отношения. В таком случае, первым шагом на пути к достижению цели является разговор с партнером. Имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях. При этом, ожидать от партнера быстрого ответа и прощения не стоит. Столкнувшись с ситуацией, когда семейные проблемы тайно обсуждаются с другими людьми, обманутому партнеру важно вернуть себе чувство безопасности, доверия и стабильности. Мы нуждаемся в тесном и надежном союзе, чтобы ощутить стабильность и безопасность. Но когда нарушается соглашение, в котором партнеры являются приоритетом друг для друга, происходит разрушение мира, в который мы очень поверили и принимали за истину. Но все эти чувства — это естественная реакция на травмирующую ситуацию, которая разрушила целостность отношений. И было бы странно не отреагировать после обнаружения такого факта. При этом, очень важно понимать, что состояние, в котором вы сейчас находитесь - это не навсегда. Дайте партнеру возможность прожить испытываемые эмоции столько времени, сколько ему на это потребуется.

Находясь в диалоге с мужем, можно обсудить варианты того, что нужно изменить в отношениях и в себе, чтобы подобное не повторилось. Дайте своему мужу возможность рассказать о своих чувствах. Спросите, готов ли он взаимодействовать вместе с Вами для того, чтобы сделать отношения снова благополучными. Будьте готовы выслушать его без осуждения. Для того, чтобы начать делать шаги к восстановлению доверия и взаимопонимания, важно не только научиться сообщать партнеру о своих чувствах и желаниях, но и пытаться увидеть ситуацию его глазами, принимать в расчет не только свои, но и его чувства и потребности. Крайне важно давать понять близкому человеку, что он ценен и любим. Построение отношений – обоюдный процесс. Каждому необходимо слышать не только себя, но и партнера.

Одним из сложнейших, является взаимное решение, касательного того, стоит ли работать над отношениями дальше, либо прекратить их. Это решение может быть непростым, но принять его необходимо вместе, основываясь на чувствах обоих партнеров, так как отношения и брак имеют смысл, лишь пока в них заинтересованы оба партнера.

Если по какой-то причине выстроить диалог не удастся, Вы можете обратиться к семейному психологу. Вместе с профессионалом Вы сможете разобраться в своих отношениях и найти выход из сложившейся ситуации.

Желаю Вам удачи в достижении благополучия, берегите себя.

С уважением, Светлана