Здравствуйте Дмитрий!

 Вы оказались в очень сложной жизненной ситуации. Чувствуете себя плохо из-за проблем, которые пока не знаете, как решить. И даже появляются мысли о самоубийстве. Вы в растерянности, вам необходима помощь.

Дмитрий, за вашими мыслями стоят отчаянье и боль и желание избавиться от этих страданий и боли. Кажется что ситуация безвыходная. Суицид кажется единственным вариантом решения. Но это не так. Вы ищете решения и просите поддержки и помощи. Это очень важно и ценно. Вы хотите жить, просто вам пока не понятно, как выбраться из этого тупика.

Мысли о суициде, как правило, сопровождает ощущение абсолютного одиночества. «Я один», «Никто не может мне помочь», «Никому нет дела, что со мной происходит». Но это не так. Вокруг люди и многие из них готовы помочь. Если у вас есть родственники, поделитесь своими проблемами с ними, попросите о помощи. Просить о помощи в трудные моменты, это нормально. Каждый человек, даже самый сильный бывает уязвимым в тех или иных ситуациях.

В состоянии сильного стресса – в наш организм выбрасывается огромное количество кортизола. Кортизол имеет такое действие, как формирование тоннельного мышления. Сокращает мыслительные возможности и заставляет застревать только на одном решении. Если этим решением является суицид, то мы буквально застреваем на этой мысли. То есть наш мозг совершенно не дает нам возможности рассмотреть другие варианты. Возникает ощущение, что это единственный выход. Поэтому если вам кажется, что вы уже перебрали все варианты, это не так. Не верьте мозгу. Он просто под влиянием кортизола и не дает нам возможности рассмотреть все выходы, которые бывают.

Суицид – это не выход, а уход. И этот процесс необратим. Нельзя забывать и о том, что суицидальная попытка может завершиться инвалидностью.

У вашего состояния могут быть причины психологические. Вы переживаете из-за отсутствия работы, друзей, и возможно, еще из-за каких-то проблем и находитесь в хроническом стрессе. И могут быть причины физиологического характера. Сниженный фон настроения, плохое самочувствие и как следствие мрачные мысли, могут быть связаны с гормональным сбоем или недостатком питания мозга. Поэтому очень важно проконсультироваться с эндокринологом и неврологом, сдать необходимые анализы и обследоваться.

Вы обратились в рубрику «вопросы к психологу» и в вашем сообщении, к сожалению, не достаточно информации, чтобы получить полное представление о вашей ситуации. Предлагаю вам написать запрос в рубрику «личный кабинет», описать подробно, что происходит в вашей жизни, и тогда у вас будет возможность поработать с психологом в формате переписки, конфиденциально и бесплатно, столько времени, сколько потребуется.

Дмитрий, помните, вы больше чем эта ситуация. Ваша жизнь большая ценность. Пока вы живы, все проблемы решаемы.

Желаю вам благополучия!

С уважением, консультант Наталья А.