Вопросы

Автор: Илья
24.09.2024 03:17
Столкнулся с полнейшей апатией, почти смог выйти, но возвращаюсь в это состояние обратно. Что делать?

С января по июнь я находился в не очень хорошем состоянии. Полнейшая апатия, отсутствие желания что-то делать и жить. В тот момент я полностью сгорел. Во мне больше не было никаких эмоций, только чувство, будто кто-то бычок о сердце тушит. Не хочу ничего. Не нужно ничего. Мне сильно надо выговориться, но я не мог. Просто не мог. Вроде и есть кому, но что-то мне не даёт. Наверное я думаю, что у человека и так слишком много проблем. Да и высказавшись я стану в их глазах слабым что-ли. Перестану быть собой что-ли. 

У меня поменялся вкус в музыке, еде и пр. Появились провалы в памяти. Я забыл своё детство. У меня перемешивались дни и события.

Часть меня уже хотела закончить это, другая не давала.. 

Третья пыталась собраться с силами но никак не могла.

 Я не мог ничего поделать. Я стал агрессивным, срывался по мелочам. Привычные для меня занятия стали невыносимо сложными. Открывая в очередной раз задачи по физике мой мозг просто отказывался их воспринимать, мне приходилось по 10 раз перечитывать чтобы хотя бы понять прочитанное, а уж чтобы решить... И так не только в учёбе, я везде сильно тупил, даже в обычной беседе мне было трудно собраться с мыслями. 

Я много размышлял над этой ситуацией, но так толком и не пришёл к единому консенсусу. Самокопанием я занимался и раньше, таким образом я прорабатывал ошибки и становился лучше... Однако в этот раз излишнее мышление не пошло на пользу, а стало только мешать. Всё-же я уже не мог остановиться. 

Убиваться на тренировках так чтобы мозг не работал уже не помогало, я просто не мог заснуть, а там уже и мозг возвращается...

Впервые за 8 лет начал плакать. Нет, реветь, кричать что есть мочи. Разбивал руки в кровь о стены. Не знаю почему соседи не вызвали полицию.

Во второй половине такого моего времяпрепровождения я приблизился к состоянию овоща, я мог тупо зависнуть в одну точку на пару часов, игнорировал боль, вываливался из редких разговоров и тп. Я уже даже и забыл, как я жил раньше. Также начал заниматься самоповреждающими действиями, от непрямых (перегибание палки на тренировках, бывало хотелось поучаствовать в драке и чтобы меня избили...), до самоповреждении (резался короче). 

Где-то в мае-июне в моём сознании прочно засела мысль о суициде, желание было сильным. Постоянные порывы спрыгнуть/броситься под машину. Пару раз почти получилось... Каждый раз я в последний момент останавливал себя, отбегал от дороги/окна.

А потом всё как-то начало утихать... 

Конец июня-начало июля прошли в подвешенном состоянии, вроде мне и стало лучше, я вроде вернулся в обыденность, наладил общение, но что-то меня не отпускало. Мне становилось всё хуже, но в один момент я вышел под утро на балкон, и в моменте как буд-то выключатель щёлкнул. Разум очистился, ощущений нет, смотрю на мир, а он как нарисован, смотрю на себя, руки, кажется что я тоже не настоящий. На следующее утро меня уже отпустило, я стал жить нормальной жизнью, у меня стало появляться настроение, в моих глазах появилась жизнь. Но это продлилось недолго, пару дней и меня накрыло новой волной (или я сам окунулся я уже не понимаю). 

Так меня матросило несколько раз, только вот в последний раз меня как будто отбросило на начало пути, нежели на то что было недавно. 

Усугубляется всё тем, что я должен яростно готовиться к экзаменам. 

На данный момент я сдаю 4 предмета - русский, проф. мат, инфу и физику. Исходя из требований моей специальности, нужна инфа а не физика, однако отец настаивает на том чтобы я сдавал и её. Мне это не симпатизирует от слова совсем, однако поделать я мало что могу. Тк физику у нас почти не преподают, у меня упущен огромный пласт материала(за весь 9 и 10 класс), отсутствие которого мне приходится нагонять за короткий срок. Обьём там огромен и мне приходится очень интенсивно его изучать с репетитором. Выходит около 200 задач с теорией на 2-3 дня. Точнее ночи, тк днём я "работаю" на участке (мы строим дом и, разумеется, содержим огород ~15 соток) По вечерам тренировка. Вот и остаётся, что на занятия у меня только ночь. В среднем сижу до 5 утра, зачастую и не сплю вообще.

Разумеется о нормальных прогулках с друзьями не может быть и речи. Только на пару минут выйти. Вот такое примерно у меня расписание. Это я ещё по другим толком заниматься не начал. 

   Есть возможность поругаться, бросить подготовку к физике и переключиться на инфу. Однако я уже сам ни в чём не уверен. 

Вообще я бы забил бы уже на это и пустил на самотёк, но мне не охото это так оставлять. 

Так что я и стал задумываться: а не забить ли? Вернуться в компанию, найти девчонку, делать то, что хочу, а не то, что надо? Поступить уже здесь, работать на заводе. Отбросить амбиции стать программистом и всё всё перечеркнуть.

Но так сложно принять что тогда все труды посланы к чёрту…

В общем мне посоветовали обратиться за помощью, на очные сессии денег нет, поэтому пишу сюда. Что делать и что говорить не знаю... 

Отвечает: Консультант службы
25.09.2024 08:10
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Илья. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете непростой период, ощущая себя эмоционально нестабильно.

Илья, очень ценно, что Вы прикладываете все усилия для того, чтобы справиться с тем состоянием, которое Вас беспокоит. Проявляя заботу по отношению к себе – Вы уже делаете существенный шаг на пути к тому, чтобы справиться с апатией, которая периодически возвращается.

Илья, у каждого человека в жизни бывают периоды, когда он находится в подавленном настроении, когда его посещают грустные мысли, сменяющиеся другими эмоциями. Иногда такие состояния возникают как реакция на жизненные неудачи, разочарования или потери, или могут быть следствием переутомления, не исключено, что причиной могут стать возрастные изменения, которые Вы можете переживать.

Илья, безусловно, с теми состояниями, которые Вы описали важно и нужно работать. Возможно, в Вашем окружении есть кто-то из взрослых (психолог в школе, преподаватели, кто-то из родственников), с которыми Вы могли бы поговорить откровенно и искренне о своих состояниях. Такая поддержка даст Вам некоторый стимул, для дальнейшей диагностики Вашего состояния, в котором Вы нуждаетесь. В данном случае необходимо обратиться за специализированной помощью к психиатру/психотерапевту на предмет диагностики, чтобы понять, какие шаги предпринимать для нормализации Вашего состояния.

С Уважением, консультант службы.