Вопросы
Здравствуйте! Недавно моя мама (я у нее одна) сломала руку и попала в больницу. Она живет одна, так как папа умер. Но у нее есть маленькая собачка. Я работаю, у мужа постоянной работы нет. Поэтому я вынуждена была ходить на работу, после работы ездить через день к маме в больницу. А мужу пришлось сидеть с маминой собакой. Мы живем в новой квартире, у нас свежий ремонт. Я, конечно, предполагала, что собака может нагадить где-нибудь дома, и поэтому предложила мужу поехать пожить на дачу. Муж отказался. Собака от стресса и смены обстановки, конечно же сразу нагадила нам на пол. Но муж стерпел, так как пол можно помыть. Но через неделю, когда уже все устали от этой ситуации (было тяжело мотаться между работой, домом и больницей) собака нагадила на новый диван мужа. Я в этот момент была на работе. Муж орал на меня в трубку матом, что его задолбала эта собака. Пришлось мне отпроситься с работы на несколько дней. Я забрала собаку и уехала с ней на дачу. Через несколько дней маму выписали. Конфликт замялся. Через пару недель мы ехали на дачу вечером и попали в большую пробку. Муж стал нервничать, провоцировать конфликт. Когда мы доехали на дачу, мы уже изрядно поругались. Муж донес мне вещи до дачного дома, развернулся и уехал с дачи, оставив меня там одну. Уехал на моей машине, которую я покупала в кредит и платила за нее пять лет. Там у меня случилась паническая атака, я испугалась остаться там одна. В доме у нас свет, но вокруг было темно. За забором у нас лес.Я без машины. Мне просто стало ужасно страшно. Я стала звонить ему, несколько минут он не брал трубку. Когда он вернулся за мной, то я уехала с дачи, мы орали друг на друга всю дорогу. Я просидела дома все выходные, а он уезжал на моей машине опять на весь день(своей машины у него временно нет). Я сидела дома, а на улице был август и были чудесные дни. Но я никуда не могла поехать. Мы живем в пригороде.В понедельник я пошла на работу пешком(пять остановок). У меня произошло отторжение от этой ситуации с машиной, я просто не хочу общаться с мужем и делить с ним эту машину. Пусть подавится. На работе предложила коллеге съездить с ее мужем ко мне на дачу. Я отдала им семь ведер урожая. Сажала, растила все сама с апреля месяца. Мне было очень больно, но это лучше, чем если бы все сгнило. Вот уже сентябрь. Хожу на работу пешком. Домой прихожу, только чтобы помыться и переодеться. Прихожу часов в десять-одиннадцать вечера.Ни с кем не хочу общаться. В голове крутятся только обиды - как муж не захотел от меня ребенка (у нас нет общих детей), что десять лет мы жили гражданским браком, что за два дня до свадьбы он сказал мне, что не хочет жениться. Как в день похорон моего отца мы поругались. И все такое в этом духе. Мои обиды собрались в кучу и стали больше, чем я сама. Я отменила маникюр, не покрасила вовремя волосы. Хожу в одном и том же. Перестала краситься. Не пошла в очередной отпуск. Муж пытался помириться, но я даже разговаривать с ним не могу. Я знаю, что за его словами ничего не стоит. Я жду, что он совершит хоть один поступок для меня. Купит букет цветов, какой-то подарок. Встретит меня с работы. Хоть что-то. Зачем мне его слова? Подскажите, я себя накрутила? Или у меня есть повод для обид? И как быть с этими обидами? Как выйти из этого состояния?
Здравствуйте, Вероника. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете негативные чувства во взаимоотношениях с Вашим мужем.
Вероника, иногда случаются такие ситуации, когда в отношениях между супругами может возникнуть недопонимание. Это может происходить по ряду причин, поскольку иногда одному их партнеров (иногда двум партнерам) может быть свойственно накапливать негативные проявления в сторону друг друга и не обсуждать актуальные произошедшие события, по которым произошли разногласия. Безусловно, семья – это то место, где хочется чувствовать любовь, поддержку, заботу и безопасность. И когда происходят конфликты, недопонимания или у кого-то возникают обиды в адрес друг друга - за это несут ответственность оба человека.
Момент, на который стоит обратить внимание – это тот способ взаимодействия, который Вы выбираете в ситуациях, когда происходит недопонимание. Почему именно стоит обратить внимание на себя – дело в том, что мы не можем решить за другого человека как ему себя вести, реагировать, следовательно – мы всегда можем начать с себя и далее уже наблюдать за тем, как будет действовать другой человек и способен ли он сделать выводы в дальнейшем, взяв ответственность на себя.
Например, если Вас задел тот факт, что Ваш муж оставил Вас одну на даче, Вы отреагировали – выяснением отношений, скандалом – после того, как он Вас забрал. Что если попробовать в подобных ситуациях реагировать с точки зрения спокойного, конструктивного диалога, с акцентом на то, что Вы чувствовали в тот момент, когда он Вас оставил одну? Возможно, диалог мог пойти совершенно по-другому? Безусловно, у каждого человека свои индивидуально-личностные особенности, привычный способ реагирования на те или иные обстоятельства, но можно попытаться в таком случае скорректировать свое поведение. Если Вас что-то тревожит и в тех ситуации, в которых муж должен был вести себя иначе, с Вашей точки зрения, обязательно напрямую скажите ему об этом, чтобы он знал, что Вы чувствуете в тот момент. Таким образом, Вы будете открыты и у Вас появится возможность выстроить конструктивное взаимодействие.
Если мы говорим об уже имеющихся обидах, хочу с Вами поделиться техникой, которая позволит Вам проработать обиды. Если Вы чувствуете обиду и несправедливость, напишите письмо Вашим «обидчикам», но не отправляйте, а просто сожгите. Так будет проще работать с Вашими эмоциями. Напишите все, что Вас задевало, о всех переживаниях, а когда будете сжигать – мысленно постарайтесь простить обидчика. Да, это может быть непросто. Для начала достаточно будет просто написать письмо и сжечь. Попробуйте сделать технику и Вы обнаружите, как Вам становится легче.
Также, обращаю Ваше внимание на то, что наилучшим вариантом проработки сложившейся ситуации будет посещение семейного психолога. В рамках квалифицированной консультации Вам окажут помощь в том, чтобы лучше понять друг друга. Это очень эффективная практика, которая помогает увидеть под другим углом семейные отношения.
с Уважением, консультант службы.