Здравствуйте, Екатерина!

Очень Вам сочувствую, что Вы оказались в такой непростой ситуации, когда пришлось выбирать: будет жить Ваш нерожденный ребенок или нет, это тяжелое решение вам показалось единственным выходом из ситуации.

У Вас были определенные условия: отсутствие поддержки материальной и моральной «Отец ребенка издевается надо мной; Он говорил, что даст денег на аборт в понедельник, и сам увезёт меня на него; Сказал у него давление 160- не приедет», и перспектива каким-то чудом полагаться на себя и только на себя и справляться со всем самой... Какими бы состояниями и каким стрессом это могло бы обернуться для Вас и для Вашего малыша – неизвестно.

Аборт — психологическая травма, которая опускает девушку в жестокую реальность, где жизнь соседствует со смертью. Было это добровольное или вынужденное решение. Чтобы преодолеть этот кризисное состояние, необходимо пройти 4 неминуемых стадии:

• Отрицание. Женщина категорически отрицает любые чувства и последствия после аборта. Она находится в состоянии отрешения или оцепенения.

• Агрессия. После аборта девушка может агрессировать в отношении близких людей, которые подтолкнули ее к прерыванию беременности, или, наоборот, не остановили от этого необдуманного поступка.

• Депрессия. На этой стадии появляются все перечисленные выше симптомы постабортного синдрома.

• Принятие. На этом этапе женщина принимает свои чувства, полностью осознает, что аборт — совершенный факт, и может жить, не коря себя за это.

Жить после аборта сложно и психологически, и физически. Несмотря на внешнее спокойствие и стойкость, внутри женщины может происходить эмоциональная буря. Чтобы не запустить ситуацию, важно вовремя распознать развитие синдрома. Спектр эмоций, которые может испытывать женщина в послеабортный период, широк. Во время беременности в организме будущей матери происходят колоссальные гормональные изменения. Уже на первых неделях развития плода начинает формироваться невидимая связь «мать—ребенок». Соответственно, если нарушить эту цепочку, то организм столкнется с сильнейшим стрессом после аборта. Многие врачи оценивают этот период, как угрозу для здоровья и жизни женщины.

Что вы можете делать для помощи самой себе во время психологической реабилитации:

• Принять чувства. Нельзя делать вид, что ничего не произошло и заталкивать в дальний угол боль.

• Выход эмоций. Необходимо выпустить переживания наружу, даже если это будет гнев и злость. Плачьте, кричите, делайте все, что угодно, если это действие несет в себе пользу и не принесет вреда вашему здоровью и жизни.

• Поиск плеча. Следует определить лиц, которые смогут оказать поддержку. Есть ли у Вас близкие люди, которые могут Вас поддержать и оказать помощь в данный момент?

• Ограничьте круг общения. Если вы не хотите, чтобы кто-то узнал об аборте, то отстранитесь от общения с этими людьми на время на столько, сколько потребуется вам времени для залечивания душевных ран. Но не стоит вести затворническую жизнь.

• Найдите занятие, которое позволит жить настоящим. Любите делать фото - берите в руки фотоаппарат, хотите вязать - пожалуйста. Главное начать жить и отпустить прошлое.

Екатерина, вместе с тем, понимаю, что вы могли не полностью донести суть Вашей проблемы в своем письме, Вы можете создать на этом сайте «личный кабинет», в нем можно полностью раскрыть тревожащую Вас тему, и более детально обсудить с психологом, необходимую помощь. Безопасно и конфиденциально. 

Берегите себя!

 С уважением, консультант службы!