Здравствуйте, Никита. Из Вашего обращения я поняла, что на протяжении определенного времени Вы пытаетесь справиться с влиянием мрачных мыслей и побуждений, которые у Вас периодически появляются.

Никита, в таких непростых обстоятельствах Вы продолжаете находить выход из ситуации, и что более ценно – Вам удается анализировать влияние на Вас стрессовых факторов, которые удалось минимизировать, что уже является хорошим шагом вперед.

Никита, хотелось бы отметить, что появление мыслей, которые угнетают – не появляются сами по себе, всегда есть на это определенные причины. Если мы понимаем эти причины и устраняем те факторы, из-за которых оказались в непростом эмоциональном состоянии – действительно со временем жизнь приобретает краски. А если рядом есть поддержка близких людей – преодолевать трудности становится проще.

Если в этот период принимались препараты, а затем произошла их отмена – иногда состояние может ухудшаться, по этому поводу необходима консультация специалиста, так как Вы не упомянули о том, принимали ли Вы препараты по назначению лечащего врача или нет. Как правило, в тандеме с приемом соответствующих медикаментозных препаратов – необходима работа с эмоциональным состоянием, поскольку эмоциональный фон может меняться, Вы можете не до конца понимать себя и свои чувства в этот период. Наблюдать за своими чувствами и отслеживать свое состояние эффективней совместно с психологом, с которым Вы можете консультироваться в формате общения; самостоятельно Вы можете вести дневник чувств и эмоций, которые у Вас возникают в течении дня, чтобы понимать, какие моменты вызывают у Вас печальные мысли, а какие – радостные и потом обсудить их со специалистом.  Прямо сейчас Вы можете более подробно рассказать о своей истории – зарегистрировавшись на нашем сайте в личном кабинете. Так, у Вас откроется возможность вести диалог с психологом в формате онлайн-переписки, с возможностью обсудить волнующие Вас моменты.

С Уважением, консультант службы.