Здравствуйте.

 Похоже, что беспокойство (состояние, естественное для человека в некоторых ситуациях), в Вашем случае занимает слишком много времени и заметно ухудшает качество жизни. Это действительно крайне неприятно и очень ценно, что Вы полны решимости изменить ситуацию.

  Конечно, периодическое переживание тревоги является нормальной частью жизни. Люди волнуются о таких вещах, как здоровье, деньги, семейные и рабочие проблемы.

Но бывает так, что человек испытывает сильную тревогу или нервозность по поводу этих и других вещей даже тогда, когда для этого нет или почти нет причин. Это не то же самое, что периодически беспокоиться или испытывать тревогу из-за стрессовых жизненных событий. И для такого состояния есть определение. Его называют «генерализованное тревожное расстройство» (ГТР). Это может звучать впечатляюще, но по сути обозначает ряд особенностей переживаний человека, связанных с постоянным или часто появляющимся чувством тревоги или страха, которое отражается на повседневном существовании, мешает жить своей жизнью.

 То, как Вы описали происходящее с Вами, позволяет предположить вероятность ГТР. Его симптомы включают как мало контролируемое переживание тревоги, так и неврологические проявления.

 Если Вы чрезмерно беспокоитесь мелочах и повседневных вещах, а также о глобальных событиях, с трудом справляетесь со страхом и напряжением (не можете расслабиться и уснуть, например), легко устаете и часто чувствуете усталость, испытываете боли в мышцах, животе, головные боли, то можно говорить о развитии ГТР.

ГТР развивается медленно. Часто начинается около 30 лет, хотя может возникнуть и в детстве. Симптомы могут меняться с течением времени и часто усиливаются в периоды стресса, например, во время болезни или школьных экзаменов, или во время конфликтов, или при необходимости принятия важного решения.

В настоящее время ГТР является широко распространенным и достаточно хорошо изученным. И оно хорошо поддается коррекции, если ответственно отнестись к его лечению.

Для точной постановки диагноза необходимо обратиться к специалисту: медицинскому психологу, психотерапевту или психиатру.

ГТР обычно лечится психотерапией или медикаментами, или и тем, и другим. Оптимальную схему помощи предложит специалист, исходя из особенностей обстоятельств Вашей жизни, особенностей симптоматики, длительности существования проблемы. При коррекции данного вида проблем хорошие результаты показывает когнитивно-поведенческая терапия и и терапия принятия и ответственности. Разные виды терапии подходят разным типам людей и Вы сможете обсудить, какая форма терапии подойдет именно Вам, со специалистом по психическому здоровью.

Искренне надеюсь, что обратившись на сайт психологической службы и сделав тем самым шаг на пути решения проблемы, Вы продолжите путь к улучшению своего состояния и обратитесь к психотерапевту или психиатру для дальнейшего лечения.

С уважением, консультант службы.