Здравствуйте, Руфина!

Вы хотите побороть свою стеснительность, стать более открытой и уверенной в себе. Руфина, в первую очередь хочу отметить – то, что вы смогли сделать первый важный шаг, признать перед собой наличие определенных трудной, и выразили желание попробовать решить их, написав на наш сайт – важно и ценно. Любой путь состоит из больших и малых шагов, которые мы совершаем.

Руфина, формат данной рубрики не позволяет мне задать уточняющие вопросы и получить на них от вас ответы. У нас на сайте есть рубрика «Личный кабинет», которую я рекомендую вам открыть. Она позволяет в формате переписки общаться с психологом на протяжении необходимого вам времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет.

Руфина, попробуйте ответить для себя на вопрос: открытый, уверенный в себе человек – это какой? Каким вы его видите? Какими личностными качествами он обладает, как он ведет себя в той или иной ситуации? Что, по-вашему мнению, не хватает вам, чтобы быть такой же, как тот человек? Как вы можете к нему приблизиться? Что в вашей жизни произошло, какие размышления подтолкнули вас к тому, что вы приняли решение внутренне начать меняться?

Понимание цели изменений, осознание причин, работа над собой помогут вам начать выстраивать дальнейший план действий. Скажите, Руфина, есть ли у вас возможность поделиться вашим желанием, обсудить его с кем-нибудь, кому вы доверяете, и кто готов вас выслушать, поддержать на этом пути? Близкие, члены семьи, друзья? Возможность опереться в тяжелый момент на кого-либо поможет вам справиться со многими трудностями.

Берегите себя!

С уважением, Полина